Как да се научите самбо Self Defense

самбо е отбранителна система ръка - за - ръка същност, която е разработена в Съветския съюз, първоначално за руската армия и полиция . Съкращението " самбо " означава Self Defense Без оръжие . Самбо има три форми: Sport самбо (приземен и подаване бойни , събаряния и хвърляния ) , Combat самбо ( удряне , дросели , отстраняване оръжие от нападателите ) и Self - Defense самбо ( самозащита срещу много нападатели ) . Самозащита самбо е проектирана да защитава срещу нападателите , със или без оръжие. Следвайте тези стъпки, за да научите повече. Инструкции
самбо Предпоставки

1

прочетени като много книги , колкото е възможно по тактиката на самбо като никой книга могат да покрият всички техники по самбо . Книги трябва да обхващат всички системи и методи на самбо .

2

Присъединете се и участва в една добре проектирана програма за обучение, която се преподава от господаря самбо . Програмата трябва да научи основните техники на учебната програма , които използват видове тренировки , които превръщат техниките в умения.


3

Включете се в физическа и психическа подготовка. Практикуването самбо изисква силна , физически инсталация тяло и остра умствена дейност . Наем Основни Овладени Техники на MarketBook.bg 4

Grip и държат на нападателя веднага , като го хваща ръцете, дланите или дрехи . Тази техника се използва изведнъж да се осигури елемента на изненадата. Тя е проектирана да се движи нападателя на земята, за да се създаде за приземния атаката.

5

Break чрез нападатели държат по един от няколко техники. С помощта на брояч сцепление на нападателя дрехи , докато сложи ръка под хващане на ръката на нападателя ще ограничи атаката. Друга техника е да се обърне от хватката на нападателя , докато спускане на тялото под ръцете на нападателя .

6

Защитавай срещу нападателя с оръжие , като го хваща за горната част на ръката и предмишницата . Ключът тук е да се обездвижи ръката на нападателя и контрол на нападателя , използвайки собствената си ръка и се опита да се освободи оръжието.