Как да се научите Плувни Техники

Плуването е един от най-популярните аеробни упражнения . Въпреки истерията около колко е добра за нашите тела , няколко плувци са наистина жъне ползите от тяхното упражняване . В -к UK , The Guardian , журналист Сам Уорд цитира американски изследвания, които показват , че 98 процента от развлекателни плувци не правят печалби в аеробен фитнес . Това се дължи на неправилно техника . Много плувци са самоуки и никога не са се научили да плуват . Усвояване на подходящи техники за плуване ще ви даде възможност да плуват по-бързо , по-нататък и да се чувстват ползите след това. Инструкции

1

запишат в плуване клас . Ако никога не сте били преди плуване , заслужава си записване в група за начинаещи . Повечето басейни работят класове и да се погрижат за всички възрастови групи и стандарти.

2

Помислете за частни уроци. Ако вече знаете как да плуват , и имат само ограничено свободно време , в което да се учи , може да се възползват повече от частни уроци . По този начин , един треньор ще бъде фокусирано върху вас 100 процента и това, което правиш погрешно.


3

Присъединете се към плувен клуб. Плувни клубове погрижат за всички възрасти и способности. Чудесен начин да се социализират и да се срещнат с нови хора , тези клубове също ви подкрепят в стремежа си да се научи да плува . Плувни клубове често държат набиране на средства и състезателни дни , предназначени за добавяне на конкурентен елемент към вашия живот .