Предимствата на цикъла Breaks

Колоездене на дълги разстояния ви помага да влезете във форма по време на приема в ландшафта на една живописна местност . Когато колоездене, това е важно не само да бъдат подготвени , но да вземе един структуриран подход към дейността. Необходимо е да се вземат почивки през целия ден , за да се намали натоварването на тялото, краката ви дам шанс да се възстанови , е необходимо време , за да пият вода и се хранят правилно , както и да потърсите над велосипеда. Намалява Възможни Injury

Колоездене е форма на издръжливост дейност , особено става на дълги разстояния. Отивате твърде далеч без почивка поставя допълнително напрежение върху тялото, особено на краката , което увеличава вероятността от нараняване . A ездач ще бъде по-вероятно да дръпнете един мускул или опит допълнителна болезненост на следващия ден. Тялото също няма да бъде в състояние да се справят с катастрофи , както и, макар и минимално , тъй като на допълнителен стрес поставя върху нея .


Подобрява Сила и Фитнес

Като редовен спирачки всъщност ще направят тялото ви по-силни. Тялото се нуждае от шанс да се възстанови и възстановяване на мускулите и тъканите, които са износени от дейността . Ако един колоездач не си вземе почивка , възстановяването не се случи. В резултат на това той не може да подобри силата си или фитнес с велосипед по-дълго. За да се построи най- издръжливост от колоездене, пълен ден за почивка трябва да бъдат взети всички необходими седмици , за да се даде възможност на мускулите на краката в регенерат .