The Oov

Първият път, когато видях Oov, беше в изложбената зала на конференция на PMA. Хората, които го използваха, изглеждаха го харесаха, но на тази конкретна конференция нямах време да тествам това странно изглеждащо устройство за себе си. Месеци по-късно обаче, когато Даниел Владета дойде да преподава Пилатес по всяко време, най-накрая имах своя шанс.

Oov Пилатес | Влезте в Oov

Oov е инструмент, направен от устойчива пяна, който ви позволява да намирате нови стратегии за контрол на движението си, като предизвиквате баланса и стабилността си. Извивките на Oov са предназначени да удължават гръбначния стълб и да дестабилизират тялото; той поставя тялото в положение, в което то никога не е в покой. Уникалната форма създава пространство в тялото и организира тялото, за да улесни повече движение.

Oov е саморегулиращо се устройство за обратна връзка, за да имате опит със собственото си тяло. Това превръща нещо, което може да бъде субективно, като някой да ви каже какво се случва в тялото ви, в обективно преживяване за вас. Нещо, което започвате да научавате за собственото си тяло, започвате да усещате как нещата се случват в собственото ви тяло, вместо някой да ви казва какво се случва.

—Даниел Владета

Oov се предлага в три размера в зависимост от вашия ръст и тегло. Може да се използва както върху постелката, така и върху всички уреди. От рехабилитационна работа до укрепване и разтягане, Oov е многофункционален и работи за всички нива на фитнес и типове тяло.

Какво почувствах за първи път на Oov?

Нямах представа какво да очаквам, но когато за първи път използвах Oov, веднага се почувствах спокоен. Въпреки че усещах как тялото ми се настройва, за да намери баланса си, особено докато правя основни движения, усетих, че дишам по-дълбоко и бях по-фокусиран навътре. По-конкретно, Oov ми помогна по два основни начина:

1. Намиране на моя баланс

Можех веднага да разбера кога тазът ми не е изравнен (което е често срещано явление) и можех да разбера кога ребрата ми се изпъкват напред (също често срещан проблем), защото щях да загубя равновесие. Трябваше да измисля как да се коригирам, без никой да ми казва какво да правя.

Даниел Владета преподава Джия на четириноги упражнения върху Oov. 2. Увеличаване на моя обхват на движение

Когато опитах Oov на Reformer за първи път, забелязах, че имам много по-голям обхват на движение. Когато бях на 14, доста зле издърпах слабините си в час по джаз. Оттогава бедрата ми се хващат в определени позиции, когато използвам пълния си обхват на движение в упражнения като кръгове с крака. Когато правех кръгове с крака на Oov, успях да направя пълен кръг с двата крака, без да хващам бедрата. Това беше първият път от много време, когато успях да се движа свободно.

Даниел Владета преподава Oov на Пилатес по всяко време.

Опитвали ли сте Oov?

Какво почувствахте, когато за първи път използвахте Oov? Споделете своя опит в коментарите по-долу. Ако все още не сте го пробвали, винаги можете да намерите опитен учител, който да ви помогне, или можете да вземете някой от нашите часове по пилатес по всяко време.