Ползите от Пилатес обучение

Пилатес е дисциплина, която подобрява силата , гъвкавостта и концентрацията. Освен това принуждава всички големи мускулни групи да работят заедно , той също използва дихателните и кръвоносната системи в хармония с поддържането дори дишане , което помага с притока на кръв в цялото тяло . История

Джоузеф Пилатес разработен фитнес система след като страда от заболявания като дете . Той е проектирал това да се засили както на тялото и ума , развитието на организма от центъра с многобройните контролирани движения на тялото и ума чрез концентрация. Той е написал две книги за Пилатес .


Ползи

Пилатес повишава информираността на тялото , която включва координация и поза. Тя също допринася за засилване на ядрото , на обединението мускул, който получава най-голямо внимание в Пилатес . Тя също учи контролен орган чрез като всички основни мускулни групи , които работят заедно .