Как да Поставете Sprinting Spikes

Разликата между първото и второто място на писта може да означава една стотна от секундата. Това микроскопично количество от време може да бъде причинено от вятърни динамика, по- бавно време за реакция от портата или чифт неподходящи обувки . Дали ще се състезават 100 м таблото или на 400 метра стартирате , като подходящо оборудване , като например спринт шипове , може да ви помогне да изпълняват най-добрия си . Но като шиповете спринт не е достатъчна - те трябва да се чувстват комфортно и да имат подходящо приспособление за бегач . Нещата ще трябва
Sprint шпайкове MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Сравни спринт размери и стилове, шипове , за да намерите най-добре за вас. Посетете тичане обувки специалност магазин за широк избор на спринт шипове. Повечето обувки идват с метални шипове демонтирани от обувката , така че те са лесно взаимозаменяеми. Можете да ги пробвам в магазина и да се промени шиповете , ако е необходимо .

2

Проверете дължината на вашите спринт шипове. Sprinting шипове не трябва да се схванат пръстите на краката си , или да създадат излишък стая между земята и подметката на обувките си. Метални или пластмасови шпайкове трябва да копаят в земята, за да се създаде по-голямо сцепление , мощност и скорост , докато се състезаваш . Повечето специализирани магазини ще имат гумена бягане повърхност , за да вземе обувките си за тест .


3

Тичане в твоите шпайкове . Точно като обикновен чифт маратонки , които имат шипове могат да се чувстват различни от изправено положение с работещ позиция. От тичане увеличава точките на натиск върху различни части на пръстите и петата, отделете няколко стачки в метални шипове , за да намерят най-подходящия ширината и дължината на шпайкове за вас.

4

Повторете този процес , докато не намери удобна чифт спринт шипове обувки.