Как да се облича за тичане Spikes

Когато става дума за състезания , много пътеки да изберат да носят обувки , наречена " състезатели " или " шипове ", които имат шипове на дъното. Това дава възможност за по-голямо сцепление и сцепление около пистата , или кръстосана Разбира страна. Много състезатели имат гумени шпайкове вградена, но много повече на дупки за различни по размер шпайкове да бъдат завинтени инча Това е най-идеален за крос кънтри бягане, но могат да бъдат използвани по много песни , както добре. Нещата ще трябва
Racing обувки с дупки за шипове
Spikes
Spike ключ

Покажи повече инструкции
Как да сложите на тичане Spikes

1 < P > Изберете типа на обувки , който желаете да закупите. Ако сте само ще се състезава при всякакви метеорологични песни можете да си купите състезатели с гумени шипове вградена, но ако ти се ще да се работи върху кръстосани курсове страни, или чакълести пътища, трябва да изберете състезатели , които дават възможност за различни по размер шипове до се завинтва в тях.

2

Изберете типа на шпайкове , който желаете да използвате. За състезателни писти , били те чакъл или цялото време , вие трябва да изберете малки шипове. Също така, много песни ще имат ограничения за размера на шипове можете да използвате. Можете също така да искате да използвате керамични шипове , вместо от по- често срещаните метали . Ако работите на Разбира се, вие трябва да изберете по-голям скок . Ако курсът е особено разкъсана , или ако вали , отивам за по-голям скок за по-добро сцепление .


3

Screw желаните шиповете в отворите в долната част на обувката чрез ръка.

4

Завийте шиповете в по-плътно с винт гаечен ключ, като внимавате да не ги затегнете до точката на източване на каналите . Ако ви лишат каналите острието ще се вмъкне .

5

дантела шиповете , до желаната плътност.

6

Премахнете шиповете скоро след състезания , така че да се ги държи се заклещена в обувката .