Как да се изгради доверие За Pole Магарета Висше

Athletic доверие , като това изисква да скача на разстояние от земята с голяма скорост, за да потенциално големи височини , идва с подходящо обучение . Първи vaulters рутинно изправени пред рискове, за разлика от тези, пред които са изправени други спортисти , след всичко , губи контакт със земята, е една от най- diciest движи познати на човечеството. Athletic доверие е от решаващо значение , за да скача по-високо. Нещата ще трябва
Pole свод оборудване
Landing изтривалки
Атлетик облекло
Track обувки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 Вие и вашето оборудване следва едновременно да бъде в отлична форма .

Проверете вашата оборудване. Доверието във вашите стълбове и изтривалки за кацане ви позволява да се концентрирате върху правилната техника . Прътът трябва да бъде изключително гъвкава и еластична да ви тласне нагоре и над един бар. Е - подплатени постелки , също са големи бустери за доверието , подредени около кутията на овчарски растение и особено в зоната за кацане , дебели рогозки може значително да намали страха. American Track & Невярно предлага изчерпателен списък за проверка за безопасността на оборудването.

2 Физични закони позволяват на енергийни трансфери по време на трезора .

Образовайте се . Развиване на доверие, за да скачат по-високо , отколкото на къща може да означава изучаване на законите на предаване на енергия . Университет на Вирджиния, професор по физика Louis Bloomfield обяснява последователност: когато застанеш с полюс , си крака магазин химическата енергия ; , докато тече към кутията на поле - растение, химичната енергия се превръща в кинетична енергия; когато растенията и огънете полюс , кинетичната енергия се превръща в еластична потенциална енергия , вие хвърляте към небето , след това гравитационна енергия поема , и да лети над гредата . Разбирането на тези енергийни трансфери може да бъде успокояващо .


3 Вашият скокове фитнес може да се подобри с добър треньор .

Намерете опитен треньор. А треньор, който може да обясни техника , изграждане на доверие и ще помогне страшен атлет предприеме увеличаване на риска е огромен доверие бустер . Треньорите могат да коригират дефектни биомеханика . A добър треньор може да оцени един спортист физическа и умствена слабост и уязвимост разработи програма за обучение, която не затрупвам умения джъмпера е .

4

Практика излитането . Mark Strawderman , бивш трикратен All- American шампион в овчарския скок и настоящ директор на Всичко Track & Невярно разделение МФ , подчертава, че си поле - растение и излитане са най-важните строители на достоверност. Голяма тренировка е да се вземат три "Running " стъпки , много бавно засадят полюса и да го огънете . След като усъвършенства това , постепенно да въведе повече текущите стъпки , и винаги изпълнява поле - завод в забавен каданс , за да се гарантира правилната техника .

Пет олимпийски полюсни vaulters развият увереност в своите способности .

Поучете се от професионалистите. През 2003 г. , USAToday черта Olympian Stacy Dragila обсъждане на страховете на поле свод . Се занимава толкова много риск , Dragila отбелязва , че доверявайки се на вашия треньор и оборудване е от решаващо значение . Дори и да зададете в паника , понякога при възможно най-неподходящия момент : на овчарски растението. Това е мястото, където доверие физическите закони могат да внуши достатъчно доверие за спортист, за да се ангажират с опасен акт .