Как да Прикрепете стартовите блокчета и Track Оборудване

В леката атлетика , създаване на стартовите блокчета може да бъде разликата между победата и загубата във всеки случай , че е на 400 метра или по-малко разстояние. Трябва да имате правилна техника и бързо ускорение веднъж започва състезанието , но вие също трябва да знаете как да зададете вашите блокове преди състезанието . Въпреки че не искам да бъда твърде удобно в блоковете , неправилни настройки могат да доведат до отклоняване на вниманието и слабия старт . Инструкции

1

Трансфер до стартовите блокчета и ходи до стартовата линия . Използвайте един от краката си , за да се измери доколко стартовите блокчета трябва да са зад линията и да го пускат на пистата .

2

Задайте предните две блокови крак дължини от стартовата линия . Предният блок --- на един от които ще POWER Няма --- трябва да съответства на господстващото си крак. Ако не сте сигурни за които крак е господстващото си един , помолете приятел или треньор ти да те набутам в гърба. Който и крак , който използвате за себе си подпре е доминиращата един . Често това кореспондира с господстващото си ръка.


3

Задайте задната блок единия крак дължина зад предния блок.

4

Опитайте настройките. Вие трябва да се чувствате малко неудобно , защото искате тялото ви да се чувстват така, сякаш тя се нуждае , за да се измъкнем от блоковете бързо. Когато сте в зададената позиция , трябва да се чувстват като че ли са на път да падне напред . Въпреки това, ако сте тесен или твърде уреден, можете да регулирате блоковете напред или назад от тези настройки.