Как да се научите правилника на дълъг скок

скока на дължина е една от скобите на леката атлетика . Както обикновено, тъй като името тя е дадена , тя се състои от които може да скочи на най-отдалечената от дадена точка . Звучи достатъчно лесно, но ето някои правила , които трябва да се обърне внимание , така че не се дисквалифициран . Инструкции

1

Mind линия за излитане . Никаква част от вашия пръст или крак е разрешено да пресече линията на излитане. Ако това се случи, ще ви бъде дадена след нарушение. 3 фаулове и сте дисквалифициран от състезанието .

2

Летят във въздуха . Нито една част от тялото си, може да докосне земята между линията на излитане и мястото, на което се приземи в пясъка . Това изглежда някак очевидно, но ако по някаква причина се препъна или падна , че на свой ред щеше да свърши , вие ще получите фал и ще бъде принуден да се премести в следващия си опит .


3 < р > Върви напред . След като сте се удари в пясъка , може да не обратно следите чрез ямата. По това време съдиите се опитват да получите точна четене на вашия скок . Ако все пак се движи обратно през дупката може да бъде дисквалифициран .

4

падне напред . Скокът се измерва от парчето на тялото си, че удари пясъка най-близо до излитането или фал линията. Така че се опитват и да падне напред, за да увеличите вашия разстояние.

5

Пазете си фаулове. В повечето състезания , след като замърсяват три пъти , вие сте дисквалифициран . Някои конкурси ограничат това до 2.