Описание на гимнастичка

Когато много хора мислят за гимнастички, те мислят за известни артистични гимнастички, като Надя Команечи, Барт Конър или Шанън Милър. Но светът на гимнастиката е много повече от артистичната страна. Гимнастичките се предлагат във всички размери, възрасти и дисциплини. Всеки, който практикува признат гимнастически спорт, е гимнастик.

Художествени гимнастички

В художествената гимнастика, мъже се състезават на пода, свод, успоредни пръти, висока лента, все още пръстени и кон. Жените се състезават на пода, свод, неравномерни пръти и балансираща греда. Когато учите гимнастика, гимнастичката обикновено започва на пода и преминава към другите събития, използване на модифицирано оборудване, като ниска греда за баланс и ниска хоризонтална лента. Елитните гимнастички се състезават индивидуално и като част от отбор.

Гимнастички от всички видове

Вместо да се конкурират на няколко различни апарата, много гимнастички се фокусират върху една. художествени гимнастички, които в повечето страни са само жени, танцувайте и търкаляйте с помощта на панделки, обръчи, клубове, въжета и топки. Аеробната гимнастика за мъже и жени съчетава аеробика и гимнастика в упражненията на пода. Акробатични гимнастички работят по двойки или в групи от трима или четирима, балансиране и преобръщане един от друг. Power tumblers са гимнастички, които се блъскат през издигната пролетна писта, изпълнение на едно акробатично обръщане или завъртане след друго. Друга група гимнастички се състезават само на батут, или като физическо лице, или със синхронизиран партньор.

Физически качества

Гимнастичките са силни, гъвкав, и имат превъзходен баланс и контрол. В женската художествена гимнастика, гимнастичките обикновено се разделят на два типа тяло:слаби и върбови като златен медалист от олимпийски многобой 2008 Настя Луйкин, и нисък и мускулест като съотборник от 2008 г. и златен медалист с греда Шон Джонсън. Мъжете са изключително мускулести, особено в ръцете, тъй като те трябва да се поддържат със силата на горната част на тялото върху неподвижните пръстени, успоредни пръти и конче с върхове. Художествените гимнастички са по-малко мускулести, тъй като не им се налага да свалят пистата на свод като художествена гимнастичка или да се катерят на нивото на тумблер.

Обучение

Всички гимнастички трябва да бъдат мотивирани, фокусирани и талантливи за напредък. Ако участвате в спорта за отдих, а не за състезание, гимнастичките могат да тренират във фитнеса само веднъж седмично, но на ниво отбор, гимнастичките могат да тренират три или повече пъти. Елитните гимнастички тренират до пет дни в седмицата, преди и след училище. Елитното художествено обучение включва разтягане, кондициониране, силова тренировка, обучение за издръжливост и практика на всяко събитие. Гимнастичките могат също да учат танци като част от обучението си.