Имена на гимнастически упражнения на успоредка

На всеки четири години , американците гледат с благоговение като олимпийски гимнастички правят невероятно трудни акробатични движения изглеждат лесни . Жена гимнастички се състезават в четири събития - свод , етаж упражнения , баланс греди и неравни паралелни барове. Най-добрите бар работниците имат огромна сила горната част на тялото , коремни сила и обратно и хип гъвкавост. Изучаването напреднали отигравания барове, като сложни изявления , изисква много години на интензивно обучение . Основни умения

Когато гимнастичка първо започва обучение на успоредка , тя трябва да овладеят основните движения , като например три-четвърти гигант, ясно хип , крачка кръг и се хвърля върху клек . Джайънтс са в движение , в която гимнастик люлки целия път около бара с тялото си удължен. В три-четвърти гиганти , гимнастичката носи кръста си , за да се докоснат до бара след преминаване над горната част . A крачка кръг е около най - бара ход , в които гимнастичката седи на ниско летвата в позицията на разделяне и продължава през целия път наоколо , виси с една ръка от двете страни на бедрата си . Основните умения се фокусират върху разработването на смелостта и инерцията да пътуват около бара. Премества


Release

Освободете движения изискват гимнастичка да се пусне на бара , завърши движи във въздуха и да го хванете отново. Някои ходове освобождаване обикалят един бар , обикновено високо летвата . Други позволяват преход от един бар до другия . Един от най-често срещаните освобождаването движи е Tkachev , умение, с C - ниво на трудност , в които гимнастичката освобождава високо летвата пред , отива над горната част на бара и regrasps от другата страна . Гимнастичките правят Tkachev пресата както в разкрачване и piked позиции. Една обща освобождаване високо - бар до ниско - бар е SALTO Pak, в които гимнастичките Да отидем на високо летвата на предната част на люлка , да завърши ротацията във въздуха и схваща ниско летвата в състояние челна стойка . Продажба и Наем на стойки и пируети

гимнастика съдии търсят точните стойки за барове , както и стандартна характеристика на рутинна всеки елитен гимнастик е серия от стойки и стойка на ръце пируети на високо гредата. The 2008 Olympic All- Around шампион , Настя Люкин , известният извърши Ono пирует на високо летвата , с пълен набор от усукване пирует , от една страна , с тялото си в перфектна стойка на ръце , крака, притиснати заедно и пръсти посочиха . След това тя се превръща в образец за още по-високи бъдещи гимнастички по този допълнителен половин оборот. Пируети изискват гимнастичката бързо да обърне хватката си върху лентата .


Слизам

слизам е начинът , по който гимнастичката слиза баровете и завършва рутинна нея. Придържайки сложен слизам е мечтата на всички гимнастички , и успоредка вдигат залозите , изисквайки от тях да започне в движение високо във въздуха . Един от основните слизам ход е вятърничав , в които гимнастичката завършва една единствена флип във въздуха , понякога с тялото си в съкратени от позицията , преди кацане , насочен напред . Вариации на SALTO , в които гимнастичката превръща във въздуха в обратна посока на разтоварване , са многобройни и различни по трудност въз основа на броя на усукванията гимнастичката изпълнява преди кацане.


<Бразилски >