Как да Swizzle
Кънки
Покажи повече инструкции
1
Започнете с краката си в V - Stance . Вашите токчета трябва да се докосват с теглото си върху петите и краката си изправен .
2
Push двете си токчета по едно и също време с теглото фокусирани върху петите и от страните на краката си , не пръстите на краката . Използвайте дори натиск върху двата крака и не се навеждате напред . Съсредоточете се върху бутане по стените , ляв крак трябва да има налягане в 9 часа и десния крак към 03 часа . Свийте коленете си , както правите това движение .
3
Позволете на кънки , за да отделяте няколко сантиметра по-широк от ширината на раменете . Започнете да насочи краката си навътре, докато петите колелата докосват с петите навън. Това е да си A -Frame Stance . Цялото движение трябва да бъде възможно , ако сте трасиране на футбол или риба с вас кънки.
4
Продължи движението чрез пренасочване на вашите кънки като Come Together . Когато пръстите на краката завършат рибата или футбол и са трогателни , да ги насочи навън в V - Stance . Направете серия от тези движения в продължаващ модел.
5
Опитайте това движение в обратна посока , за да се направи обратно коктейла . Започнете с пръстите на краката докосват в позицията на A -Frame , натиснете , за да се отстрани и да донесе петите до V - Stance . Дръжте раменете си квадрат и главата гледаше право пред себе си . Използвайте вътрешните мускули на бедрата , за да завършите това движение гладко и ефективно.