Как да упражнявате Footwork в Бадминтон

Значението на доброто разиграване в бадминтона не може да се подчертае достатъчно - това е в основата на всяка снимка, която направи и е в основата на ефективността на цялостната си стратегия. Нещата ще трябва
Бадминтон Set MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Stretch старателно преди да играете или практика бадминтон .

2

започне през сигнал и е готов позиция , с очите си по бадминтон .


3

Олово с вашия крак напред , когато се движат в диагонална посока.

4

Вземете кратко , бързи стъпки .

5

използват кратки , тътрещи се крачки , за да стигне до бадминтон .

6

последната стъпка да приемете преди да удари винаги трябва да бъде с ракетата си крак . <Бразилски >
7

Практика си придвижване без бадминтон .

8

старт в средно положение и да се премести в една фигура и осем модел , използвайки целия съд.

9

Започнете бавно , да се удобно с къси тътрещи се крачки . Тогава се ускори вашата фигура и осем модела , спирайки се , сякаш за да се удари във всеки ъгъл на съда.

10

Дръжте главата си и очите напред през цялото време. Опитайте се да не обръщай гръб на совалката .

11

Останете светлина върху топките от вас фута .

12

Бенд коленете си леко по време на всички удря движения. <Бразилски >
13

напад напред да получат бързо малко допълнително разстояние .

14

Practice вървящо назад към базовия сценарий .

15

практика да се възстанови до вашата позиция на готовност след всяко попадение .