Как да подобрим Ball Работа Skill

Подобряване на вашата топка - боравене може да ви помогне да вземете вашите умения баскетбол на друго ниво . Тя ви позволява да направите неща, като създадете изстрела на разстояние от дрибъл за себе си. Умения Ball за обработка също може да подобри играта на играчите във всеки размер и височина. Point охрана трябва да бъде в състояние да заобиколи вратаря на гостите и да тече престъплението . Талер играчи като форуърди и центрове намерят умения топка за обработка на полезни за предотвратяване на играчи, които са ниско до земята от кражба на топката. Следователно, баскетболни играчи на всяка позиция, могат да се възползват от обучение как да подобрят своите умения при боравенето с топка . Инструкции

1

Practice поддържане на стабилен дрибъл , без да губи контрол над топката , тъй като ще се наложи контрол върху топката , за да карам последните защитници . Избягвайте да дриблира с топката , като се използва дланта на ръката си , но вместо това нека пръстите ви скача на топката. Една ръка разстояние повишават способността Ви да контролирате топката повече от дланите си направя . Практика здраво подскачащи топката в своите страни. Подскачащи на ваша страна намалява шанса за защитниците да открадне топката. Вие също трябва да имат очите си право напред и да практикуват подскачащи топката без да поглежда към него. (Справка 1) bulgarian
2

Извършване упражнения, които са полезни за подобряване на вашата топка за обработка на умения. Една такава тренировка се нарича тренировка ножици . Поставете левия си крак в предната част на най-подходящия. След дрибъл с топката през краката си , смени краката си така , че десните и левите краката си разменят местата . Тази стъпка се прави с всеки скача . Също така, практикуват друго упражнение , наречено " един-на- две . " Работата по използвайки вашата топка за товарене и разтоварване , за да получите последните двама защитници едновременно. Тази тренировка помага с фокус и защита топка . (Справка 2 )
3

Practice разумно , тъй като някои видове на практика могат да получат по-добри резултати в сравнение с други, когато става въпрос за подобряване на вашата топка за товарене и разтоварване . Работата по вашите дрибъл тренировки на пълни обороти , точно като теб ще играят на пълни обороти в реална игра. Направете вашите тренировки , използвайки повече от просто ръката ти си най-комфортно . Бормашини Извършване с лявата си ръка , ако сте десничар , и с помощта на дясната си ръка, ако сте левичар . (Справка 3 )

4

Практика е в състояние да скача две топки наведнъж, за да подобрите своя дрибъл способност още повече. Отиди на едната страна на съда и извършват две баскетболни топки . Върви напред и заобиколи вратаря на гостите топката първо с дясната ръка . Скача на топката в лявата си ръка , веднага след като другата е топката се отби от дясната си ръка. Продължи ходене напред и подскачащи двете топки ; един с дясната си ръка , а другата с лявата . Върви напред и практика дрибъл двете топки от изходното ниво до изходно ниво. (Справка 4 )