Най-доброто ръководство за бадминтон диск

И така онзи ден играех на двойки с моите приятели и едно нещо, което забелязах е, че всеки път, когато разбивах, през повечето време те вдигаха совалката, вместо да играят шот, същото нещо се случваше и в сингъла, вместо да се опитва да удари защита, той или играеше на блок, или вдигаше совалката. Това събитие ме вдъхнови да напиша това върховно ръководство, за да помогна на всички онези начинаещи, които се борят да постигнат перфектен шот в бадминтон.

Какво съдържа това ръководство

• Какво е драйв удар в бадминтона
• Видове задвижване
• Как да ударите тези дискове
• Някои тренировки за подобряване на удара

Какво е драйв удар в бадминтона

Нарича се удар, при който совалката се движи по права линия над мрежата, поради което местните играчи го наричат ​​паралелен удар, тъй като траекторията на совалката е успоредна на мрежата

Различни видове драйв стрелба в бадминтон

Широко шофиране може да бъде разделено на две части

• Форхенд шофиране
• Задвижване с бекхенд

Но тези два типа също имат различни вариации въз основа на скоростта на совалката и мястото, където сте изпълнили този изстрел, така че нека обсъдим тези типове подробно

Видове форхенд задвижване

Плосък форхенд задвижване

Това е типът задвижване, при който и двамата играчи са в неутрална позиция и правят плоска размяна на совалки с хватка от форхенд

Както можете да видите във видеото и двамата играчи са в неутрална позиция и правят плоски размени

Как да направите плосък форхенд

Етап 1: Използване на правилен захват

При този удар използваният хват ще бъде различен от случайния захват от форхенд

На горната снимка можете да видите, че лицето на моята ракета е плоска и това е така, защото използвам захват, който е хибрид от дръжка за пан и форхенд

Техниката на захващане на ракетата е взета от обикновен форхенд, което означава задържане на дръжката не в юмрук, докато ъгълът на ракетата се постига от хващане с дръжка

Професионален съвет: Колкото по-високо хващате ракетата си, толкова по-лесно е да генерирате мощност във вашия плоски диск

<цитиране> Badmintonisgreat.com

Причини за използването на този захват

• За да ударите совалката с плоско лице (разрязването на совалката намалява мощността на вашите снимки)
• Използване на хибрида, за да се възползвате от пръстите (той генерира повече мощност от първия ви)

Стъпка 2: Влизане в позиция

Това е едно от най-простите задвижвания по отношение на влизане в позиция

Основната защитна стойка трябва да бъде, докато правите плосък шофиране в бадминтон

Стъпка 3: Замах с ракета

При плоско задвижване движението на рамото се използва за генериране на мощност

Както можете да видите на снимката по-горе, първата стъпка е да върнете ракетата назад и след това напред, за да влезете в контакт със совалката

Защитен форхенд драйв

Отнася се за диска, който се играе, когато е играч защитавайки разгрома , в някой регион, нарича се контраатака

В това видео плейър в червена тениска (Lin Dan) изигра форхенд отбранителен удар, за да постави противника си в трудна позиция

Как да извършим защитно шофиране от форхенд

Етап 1: Първата стъпка при извършването на този изстрел е да знаете правилния захват

По време на шофиране от форхенд ще се използва основният захват, тъй като е оптимално да генерирате мощност от пръстите си, можете да научите повече подробности за тази хватка в моето ръководство за хващане

Стъпка 2: Заемане на позиция за удар

През повечето време совалката е близо до тялото ви, докато играете драйв шот, защото не е добро решение да играете драйв, когато разбивам наближава страничната линия

Причината за това е, че е трудно да генерирате достатъчно мощност при вашите кадри, когато совалката е далеч от тялото

Идвайки на позицията, единственото нещо, върху което трябва да се съсредоточите, е вашата позиция

Заемете отбранителна позиция и дръжте ракетата си под гърдите (за да можете да защитавате и стръмни удари)

Стъпка 3: Движение на китката и ръката, за да ударите този изстрел

Има два начина да го направите

Пълно действие на ръката

Както подсказва името, в тази техника се използва пълното движение на ръката за генериране на мощност в удара ви

Действие на китката

Тази техника е по-измамна, тъй като включва по-малко движение на ракетата, но в същото време, изисква повече мощност на китката.

Ще се изненадате да разберете, че качеството на вашия кадър зависи от това колко добро е движението на китката ви

Ако искате снимките ви да изглеждат еднакви, това е аспектът, върху който трябва да се съсредоточите

Как да използваме защитни задвижвания от форхенд

Изучаването на техниката не е достатъчно, но също така трябва да знаете кога да използвате този изстрел по време на рали

• Играта на кръстосано задвижване е полезно само ако опонентът ви разбива от далечното задно поле и също играе с противоположна ръка (с ваше уважение), защото, в този момент той трябва да използва бекхенд, за да върне удара, може да се види и във видеото по-горе

Докато когато става дума за двойки, кръстосаните задвижвания не се използват много, когато и двете двойки са в неутрална позиция

Също, трябва да сте наистина добри в тези удари, ако искате да играете форхенд кръстосано задвижване по време на защита

Трябва да използвате право задвижване, когато сте на сингъл (ако не попадате в по-горната категория) и на двойки, търсете възможността, когато играчът на предното поле не е активен (ракетата му е под кръста) в този момент използването на драйв при разбиване е много ефективно

Удар от форхенд с мрежа

Отнася се за удар, който се играе от зоната на мрежата към задната част на противника

Основната цел е да изкара противника извън равновесие

Как да извършите мрежово задвижване от форхенд

Етап 1: Научаване на правилния захват

Захватът ще бъде същият като този, който се използва при защита от форхенд, някои играчи са склонни да използват дръжка, мислейки, че ще осигури повече мощност

Но не е така, Дръжката на дръжката ограничава зоната, върху която можете да упражнявате сила, както и ограничава движението на ракетата

Стъпка 2: Влизане в позиция

Както научихме в защитното задвижване, че совалката ще бъде близо до тялото ви, но когато става въпрос за нето дискове, това е напълно обратното

Снимката по-горе обяснява позицията на тялото за изстрел от мрежата, но дори и при драйвите всички неща ще останат същите, очаквайте позицията на вашата ракета

Трябва да играете на net drive само ако можете да стигнете до совалката, когато е над височината на мрежата или малко под нея

По време на мрежово задвижване, ръката на ракетата трябва да бъде изпъната напълно, за да влезете в контакт със совалката възможно най-рано

Стъпка 3: Как да местите ракетата си

Както споменах по-рано в раздела за защитно шофиране от форхенд, че има два начина за изпълнение на защитно шофиране

В този тип, трябва да си само китката и има две причини за това

• Използването на пълно движение на ръката може да накара совалката да излезе от корта
• Действието на китката е по-измамно и лесно за контрол

Действие на китката по време на мрежово задвижване

Как да използвате този изстрел във ваша полза

Преди да се развълнувате да използвате този изстрел във вашата игра, има някои неща, които трябва да знаете, за да не изпаднете в беда по време на рали

1. Драйв удар се движи по-бързо на корта, така че преди да играете драйв удар се уверете, че ако опонентът ви успее да върне този удар, вие сте достатъчно бързи, за да реагирате на неговото завръщане

Сега научихме форхенд задвижване в неговата цялост, нека разгледаме различните видове задвижване от бекхенд

Видове бекхенд задвижване

Плосък бекхенд задвижване

Отнася се за драйв, който се играе, когато и двамата играчи са в неутрална позиция

Както можете да видите, и двамата играчи са в една и съща неутрална позиция

Как да изпълнявате бекхенд плосък шофиране

Етап 1: Правилно захващане

По време на плоски задвижвания, палецът ви трябва да бъде поставен изцяло върху дръжката

Едно нещо, което трябва да имате предвид, че колкото по-високо държите ракетата по време на плосък диск, толкова по-добри ще стават вашите дискове

Така че, ако сте играч на предния корт на двойки, отколкото през повечето време, трябва да държите ракета от горната страна

Докато за единични играчи това може да не е полезно, така че в този случай задръжте ракетата от средата, когато възникне ситуация като тази

Забавен факт:Можете да ударите 80% от совалката (плоско задвижване), която се движи около тялото ви с хват от бекхенд

<цитиране> Badmintonisgreat.com

Стъпка 2: Влизане в позиция

Това е едно от най-лесните за учене, защото се стремите само да заемете правилна позиция, за да заемете позиция

Както е показано на снимката, огънете и двете си колене, за да намалите центъра на тежестта си и да държите ракетата на нивото на гърдите

Стъпка 3: Движение на ракетата

По време на плоско задвижване мощността се генерира от палеца и замаха на вашата ракета

При задвижване с плосък бекхенд е необходимо движение на ръката, както можете да видите на снимката, първата стъпка е да върнете ракетата назад, а следващата стъпка е да осъществите контакт със совалката чрез движение на ръката

Защитен бекхенд шофиране

Отнася се до драйва, който се играе (бекхенд), когато играч защитава удара, В някой регион, нарича се контраатака

Как да изпълним защитно шофиране с бекхенд

Етап 1: Правилен начин за захващане на дръжката

Мисля, че това е стъпката, в която повечето от начинаещите правят грешка

Това, което правят, е да използват стандартен хват за бекхенд, което изобщо не е правилно

на горната снимка, можете да видите, че палецът ми е частично поставен отстрани на дръжката

Причината за това е, че осигурява повече завъртане на китката ви

Много по-лесно е да направите кръстосано задвижване с този захват, можете да научите подробно всички тези дръжки от четене на това ръководство

Стъпка 2: Влизане в позиция да изиграя този удар

За разлика от защитата от форхенд, е по-лесно да генерирате енергия от ракетата си, дори ако совалката е далеч от тялото ви

Има два типа позиция на тялото, която се използва в този сценарий

Когато совалката е в обсега ви

Ако можете да стигнете до совалката, без да използвате крака на ракетата, това е правилният начин да го направите

Сега, както можете да видите, моят крак на ракетата работи само като балансиращ елемент, докато кракът без ракета е повече в игра

Предимството на следването на тази техника е, че ви позволява да останете близо до базовата си позиция, така че възстановяването в тази позиция е много по-бързо

Когато совалката е близо до линиите

Както споменах по-рано, много по-лесно е да удряте защитното шофиране от бекхенд, когато кракът на ракетата ви е напълно изпънат в сравнение със страната на форхенд

Причината е, че дължината на замаха отстрани от бекхенд е много по-дълга от тази на форхенд

Когато совалката е близо до линиите, които разтягат крака на ракетата, като същевременно имате предвид тези неща

• Дръжте ръката си без ракета изпъната, за да поддържате баланс
• Докоснете земята с пръст (крак без ракета)

Как да използвате устройство за защита от бекхенд

Използването на право задвижване при кръстосано разбиване на противника е много ефективно в сингъл

При двойки отбрана дисковете се използват само когато играч види празнина между играч на предния корт и играч от задното поле

Използването на Drive в двойки при първия удар ще доведе до прехващане на удара ви от играч на предния корт

Задвижване с мрежа от бекхенд

определение: Отнася се за драйва, игран от мрежова зона (бекхенд) до задния корт на опонента

Има една грешка, която много играчи правят, докато използват този изстрел (прочетете как да използвате раздела)

Как се изпълнява Backhand net Drive

Етап 1: Научаване на правилния захват

За разлика от защитата от бекхенд, захватът при този удар ще бъде напълно различен

Както можете да видите, че палецът е поставен изцяло върху дръжката на ракетата, това е така, защото при мрежовото задвижване не се изисква много движение на ракетата (за промяна на посоката на совалката) в сравнение със защитата

Стъпка 2: Влизане в позиция

Всичко останало ще бъде същото, както е показано на снимката, с изключение на лицето на ракетата

Вместо да сте равни на земята, дръжте лицето на ракетата обърнато към мрежата

Стъпка 3: Движение на ракета, за да ударите този удар

При net drive винаги е добре да използвате само китката си, защото това прави удара ви по-измамлив и противникът получава по-малко време за реакция

Както можете да видите на горната снимка, използвам само действие на китката, а не движението на ръката, за да замахам ракетата

Как да използвате мрежово устройство за бекхенд

Никога не играйте нето драйв от вашата страна от бекхенд (мрежова зона) към форхенд страна на противника (заден корт)

С други думи, играенето на кръстосано задвижване от бекхенд не е добра тактика, защото може да бъде засечено много бързо (това е приложимо, ако играете срещу играч с противоположна ръка, означава, че сте десен, а той е левичар)

При двойки вместо да удряте мрежата в заден корт, опитайте да го насочите между двамата играчи

Някои тренировки за подобряване на вашите задвижвания

Удряне в стената

Намерете стена в къщата си, която е плоска, сега я направете като горната снимка

Вашата цел е да ударите совалка между тези две линии, докато сте в a отбранителна позиция и дръж ракетата си над кръста

Долната маркировка трябва да е на нивото на гърдите ви, а горната трябва да е на нивото на очите ви

Основна стояща бормашина

Това е задължително, особено ако сте начинаещ или дори играч на средно ниво, защото дори професионалните играчи правят това упражнение, но за това се загряват

Всичко, от което се нуждаете, е играч, сега започнете да правите плоски дискове толкова бързо, колкото можете

Прикачих видео в раздел, където обясних концепцията за плоско устройство

Имам и статия, която съдържа 21 уникални тренировки

---

Благодаря ви, че четете…