Allen Iverson Crossover (Счупете глезените в 3 лесни стъпки)

Има няколко хода в баскетбола, по-ефективни за удар от вашия защитник от „кросоувъра на Алън Айвърсън“.

Изглежда като невероятно просто движение на повърхностно ниво, но работи на всяко ниво на конкуренция.

Всеки може да изпълни основния вариант на хода, но има само един крал, когато става въпрос за кросоувъри, и името му е Алън Айверсън.

В тази публикация в блога ще разбия кросоувъра на Алън Айвърсън и ще ви дам ръководство стъпка по стъпка как да го изпълните сами.

Тъй като основната концепция на кросоувъра трябва да е позната на всеки треньор или играч, Ще се съсредоточа върху детайлите, които направиха ходовете на Айвърсън толкова смъртоносни и ефективни срещу топ състезанието в НБА.

Да започваме.

Защо кросоувърът на Алън Айвърсън е ефективен

Преди да вляза в ръководството стъпка по стъпка, нека отделим секунда, за да поговорим за нещата, които помогнаха на Айвърсън да бъде толкова ефективен, колкото беше той.

Стоейки само на 6’0’’ (183 см) и 165 паунда (75 кг), Айвърсън никога нямаше да надвие никого с размери или сила.

Знаеше, че ще трябва да разчита на умения и бързина, за да се справи като играч.

Кросоувърът беше най-известният му ход, но чантата му с трикове за дриблиране беше дълбока и той можеше да използва различни движения, за да се справи със своя защитник.

Сигурен, заплахата от кросоувър винаги е била там...

Въпреки това, ако защитникът играе така, както го е очаквал, Айвърсън просто щеше да направи различен ход и да удари покрай него за миг.

Второто нещо, което трябва да споменем, е експлозивността на Айвърсън.

Колкото и опитен да си, скоростта и експлозивността все още имат значение.

Колкото по-бавен е играчът, толкова по-голям е шансът защитникът да се възстанови навреме, дори след като бъде пресечен. Колкото по-голяма е разликата в скоростта между двамата играчи, толкова по-голям е шансът на защитника да се възстанови.

за щастие, възможно е да развиете страхотни умения за дриблиране и да подобрите експлозивността си.

Не мислете нито за едното, за другото като за непобедимо препятствие.

Сега, нека да проучим как го е правил Айвърсън по времето си.

Стъпка 1 - Настройка на кросоувъра

„Кроссоувърът на Алън Айвърсън“ почти никога не е бил основният му ход.

Много играчи правят грешката да влязат в игра 1 на 1 с намерението да пресекат опонента си.

Кросоувърът е a контра ход защото когато защитникът се ангажира в една посока, и точно така го третира Алън Айверсън.

Първата му опция винаги беше просто да удари от защитника.

Това беше неговият ход, когато се изправи срещу слаби или бавни защитници.

Въпреки това, умните и бързи защитници изискват по-сложна настройка за атака.

Това е мястото, където Айвърсън ще го забави и ще увеличи размера на защитника с няколко удара, колебание дриблира, или „фалшиви“ кросоувъри.

Движенията се променят всеки път, за да не станат предсказуеми.

Тези настройки се движат не са има за цел да те преведе покрай защитника.

Те служат, за да извадят защитника от равновесие и да го подготвят за действителния ви ход.

След като Айвърсън видя отвор, той би стъпил усилено в тази посока, принуждавайки защитника извън равновесие да се отдаде напълно на себе си, за да движи тялото си в тази посока.

Щеше да направи това, като пусне крака и рамото от страната, където искаше да атакува.

Това даде на защитника всички сигнали, че започва да избухва в тази посока.

Още една важна част от тази първоначална атака са очите .

Ако не търсите къде искате да шофирате, вашият опонент няма да хапе почти толкова силно. Дръжте очите си заключени в тази посока, докато не започнете да променяте посоката.

Практикуването на тази настройка е може би най-важната част от подготовката за кръста.

Ако не дадете страхотен фалшификат в тази посока, не можете да очаквате опонента ви да се ангажира.

Стъпка 2 - Промяна на посоката

Айвърсън предпочиташе да пресича отляво надясно, когато е възможно, вероятно защото се чувстваше по-удобно и по-бързо избухна от левия си крак.

Много играчи с дясна ръка предпочитат това и вероятно ще се чувствате комфортно да го правите.

Allen Iverson Crossover е свързан с две неща:

1. Скорост
2. Време.

в идеалния случай, искате да хванете опонента си в средата на техния ангажимент към посоката, към която сте се фалшифицирали, преди да възвърне баланса си.

Айвърсън беше магьосник в това, и точно затова той успя да счупи толкова много глезени с движенията си.

Неговият кросоувър дрибъл беше нисък и бърз.

Това минимизира шанса опонент да успее да прокара топката по средата на движение.

Тъй като топката ще започне да се движи от едната страна на другата, Айверсън също ще изведе противоположния си крак напред, за да започне движението си в обратната посока.

За кросоувър ляв-десен, левият му крак щеше да излезе напред при първоначалното шофиране и той щеше да изведе десния крак напред, когато започна кросоувър дрибъла.

Позицията му ще остане ниска през цялото движение, за да гарантира, че може да експлодира в двете посоки без забавяне.

Стъпка 3 - Поддържане на предимството

Дори след като Айвърсън успешно промени посоката и получи половин крачка предимство пред защитника, работата му не беше свършена.

Наистина не сте подминал защитник, докато бедрата ви не са пред техните.

Не забравяйте, че цялото ви тяло трябва да се движи като едно към посоката на вашия кросоувър.

Ако движите тялото си само след като кракът вече е изнесен напред, ще унищожите всяко предимство, което имате с кросоувъра.

Просто ще спасите защитника и ще му дадете време да се възстановят.

Ако поставиш бедрата си пред техните, това е игра в 99% от времето.

След като завършите кросоувъра на Алън Айвърсън, застанете между защитника и коша, за да отнемете всеки шанс за възстановяване.

Това ще доведе или до отворено полагане, или до фаул.

Така или иначе, защитата ще има проблеми.

Заключение

Кросоувърът на Allen Iverson е изключително ефективен ход на всяко ниво на конкуренция.

Колкото по-рано играчът го научи, толкова повече време ще имат да работят върху детайлите.

Имайте предвид, че малките неща, споменати в цялата статия, ще направят или счупят вашия кросоувър.

Сигурен, можете да се разминете с небрежен кросоувър в младежките лиги...

Но по-напредналите защитници в гимназията или колежа напълно ще ви задържат, ако не продължавате да се подобрявате в малките неща.

Ако сте треньор, накарайте играчите си да започнат да разширяват репертоара си за дриблиране възможно най-скоро и се уверете, че кросоувърът е част от него.

След като играчите ви станат добри в малките неща, всяка защита, срещу която се изправите, ще бъде в дълга игра.