Овладяване на ударната стъпка в баскетбола (6 важни съвета)

Всеки съвременен баскетболист трябва да работи върху стъпката на удар и да атакува от тройна заплаха.

Тази позиция поддържа вашите възможности отворени.

Можете (1) да стреляте, (2) шофиране, или (3) подаване на топката.

Защитникът трябва да отчете и трите опции или да избере това, от което е готов да се откаже.

Разбира се, някои играчи може да не трябва да използват ударна стъпка в началото и могат да победят защитника си чрез чиста сила или скорост...

Но не бих разчитал на това, тъй като ще срещнете по-добри защитници (по-бързо, по-силен, по-висок IQ), докато напредвате към по-високо ниво на баскетбола.

Побеждаването на защитник 1 на 1 изисква две неща:

1. Създаване на предимство, като ги извеждате извън равновесие
2. Способността да се използва това предимство

Един прост и ефективен начин да извадите защитника извън равновесие е с удар.

Това е невероятно прост ход, който фалшифицира движение към коша.

И в тази публикация ще обясня как ВИЕ можете да овладеете стъпката на удар.

6 съвета за овладяване на стъпката на удар

първо, обзорно видео от Shane Battier и Jr. NBA...

Сега, шест съвета за стъпка на удар...

1. Работете върху дриблирането и стрелбата си

За да бъдете ефективни от позиция на тройна заплаха, трябва да можете да използвате всичките си възможности.

Ако сте лош стрелец или лош боравител с топка, работата на защитника е лесна...

> Ако не можете да стреляте, защитникът ще ви даде място и ще ви дръзне да стреляте.

> Ако сте лош боравител с топка, защитникът ще се засили и ще ви притисне.

Слабоквалифицираните играчи най-вероятно ще загубят топката, ако се опитат да дриблират и е почти невъзможно да стреляте с притиснат срещу вас защитник.

Ето защо трябва непрекъснато да подобрявате уменията си за дриблиране и стрелба.

Помня, колкото по-пълна е играта ви, толкова по-ефективна ще бъде вашата стъпка на удар.

2. Поемете контрола на S итуация

Като офанзивен играч, искате да сте този, който контролира ситуацията.

Умните защитници ще се опитат да ви притиснат в неблагоприятна позиция.

> Небалансиран

> С лице настрани от обръча

> Не в експлозивна позиция

> и т.н

Ако позволите на защитника да ви притисне, няма да можете да използвате стъпката на удар, защото ще бъдете твърде заети да се опитвате да не загубите топката.

Така че, ако бъде притиснат, незабавно се завъртете в по-добра позиция и поемете отново контрола.

Бързо завъртане, последвано от стъпка на удар, може лесно да доведе до чист удар или фаул, тъй като защитникът е пренапрегнат.

Дори и в най-лошия сценарий, това веднага ще ги накара да се отдръпнат малко.

3. Стъпка с удар Агресивно

Ако искате да продадете някакъв ход в баскетбола, трябва да го направиш убедителен .

Стъпката на удар е основно фалшиво задвижване.

Ако искаш да го продадеш, помислете как бихте карали в реална игра и се опитайте да повторите първата част от това движение.

Направете своя удар бърз и агресивен.

Най-важното е да се уверите останете балансирани при извършване на фалшификата.

Защото ако не го направиш, вие ще отмените всяко предимство, което вашият удар може да създаде.

4. Продайте Jab Step с Y нашата Е цялото тяло

Ако искате защитникът ви да хапе, просто преместване на крака обикновено няма да е достатъчно.

Трябва да продадете хода с вашия цялото тяло .

Така, помислете още веднъж как бихте стартирали шофиране.

Бихте ангажирали бедрата си, спусни раменете си, и преместете топката в посоката на забиване, докато правите крачка с удар в тази посока.

Най-важното, уверете се, че фалшифицирате с главата и очите си.

5. Защитете B баскетбол

Една от най-скъпите грешки, които младите играчи правят, когато изпълняват стъпка с удар, е прекомерното излагане на баскетболната топка.

Това може да доведе до много обороти.

Споменах в предишния съвет, че баскетболът - заедно с очите ви, гръден кош, и главата — трябва да се движи в посоката на стъпката на удара при извършване на фалшива.

Всяко движение на топката по тялото ви увеличава риска от кражба.

Този риск не може да бъде елиминиран, но може да се сведе до минимум като държите топката близо до тялото си, поддържане на здрав захват, и да се уверите, че не излагате твърде голяма част от топката на защитника.

6. Прочетете D efender

Винаги трябва да атакувате най-слабата точка на защитника си.

С ударната стъпка, това означава да разберете как най-добре да нарушите позицията на защитника си с удара и след това да знаете как да използвате най-добре всяко предимство, което получавате от него.

Най-добрият начин да направите това е да погледнете защитника и да прочетете позицията му.

в идеалния случай, искате да атакувате водещия им крак (предния крак).

Това причинява най-голямо нарушаване на тяхната позиция и баланс.

Ако нямат оловен крак, атакувайте от която страна ви е най-удобно.

Не се страхувайте да ударите няколко пъти или да опитате нещо друго, ако те не ухапят при първия ви удар.

С времето и опита, ще станете по-добри в използването на предимствата, които създавате.

Заключение

Простотата и гъвкавостта на стъпката на удар е най-голямата му сила.

Това е невероятно прост ход, който може да създаде фантастични възможности за гол или създаване за другите.

Намерението ми за тази публикация беше да посоча тези по-малки подробности, когато става въпрос за стъпката на удар.

Надяваме се, че тези съвети могат да помогнат на вас и/или вашите играчи по пътя към по-пълноценен баскетболист.