Кросоувър задвижваща бормашина

Предназначение

Играчите се научават да изпълняват кросоувър диск. Играчите с дясна ръка биха стъпили с десния крак, през защитника и карайте наляво. Левичарите биха стъпили с левия крак, през защитника и карайте надясно.

Настройка на бормашина

• Играчите образуват две линии – по една от всяка страна на лентата.

Как работи

1. Първият играч във всяка линия започва в позиция за тройна заплаха без топка.

2. Изпълнете кросоувър устройство, след това бягайте до половината от игрището.

3. Когато всички играчи достигнат до половината игрище, играчите се обръщат и изпълняват упражненията обратно към основната линия.

Коучинг съвети

• Директното задвижване включва пристъпване със страничния крак за стрелба към силната страна. Задвижването на кросоувър включва пристъпване със страничния крак за стрелба към слабата страна.
• „Кръг плътно, след това кръстосване“ – при кросоувър шофиране играчът притиска въображаемата топка плътно към тялото си и вместо да стъпва директно напред и да върви право напред, дриблирайки с дясната си ръка, той пристъпва през тялото си и върви напред, дриблирайки с лявата си ръка.
• Разкъсайте въображаемата топка на нивото на коляното, за да избегнете ръцете на защитника