Как да развиете висок IQ в баскетбола (и 14 примера)

Високият баскетболен IQ е най-важната черта, която играчът може да притежава.

Като гросмайстор в шаха, играчите, които могат да мислят 3 или 4 хода пред останалите играчи на паркета, са тези, които се отличават и се отделят от конкуренцията.

Ето защо подобряването на баскетболната интелигентност е изискване за всеки играч, който има намерение да стъпи на пода, за да се състезава в най-добрите лиги по света.

Но да знаеш как да го подобриш не е очевидно...

Когато играчите са попитани как да подобрят своя баскетболен IQ (или когато треньорите са попитани как да подобрят цялостната баскетболна интелигентност на своя отбор), повечето се борят да намерят дори полуприличен отговор.

В тази статия ще направя всичко възможно да изясня объркването.

Ще ви покажа 5 начина да започнете да подобрявате своя баскетболен IQ днес, и също така ще ви дам 14 примера за баскетболни игри с висок коефициент на интелигентност, от които можете да се учите.

Но първо...

Какво точно е баскетболният IQ?

Ето моята дефиниция...

Баскетболният коефициент на интелигентност е способността да се улавят малки знаци по време на игра, които ще позволят на играчите да предвидят какво ще се случи след това с по-голяма вероятност.

Това изисква дълбоко познаване на играта и остър поглед към детайлите.

Например:

Играчът, който последователно може да плъзга по ключа точно навреме, за да постави краката си и да тегли или да атакува, или играчът, който постоянно е в позиция да грабне нападателни борби.

И двамата играчи четат играта, улавяне на малки знаци (дъга на изстрела, четене на очите на противника, и т.н.) и след това реагират инстинктивно и незабавно на това, което виждат.

Ето защо играчите с висок коефициент на интелигентност винаги изглеждат на правилното място в точното време.

Ето още едно определение, което прочетох от експерт по темата:

Бен Аламар, който е бивш директор на спортни анализи в ESPN, каза следното за баскетболния IQ, когато беше в подкаста Counterpoints:

„Общата концепция е, че най-добрите играчи в света могат да разберат какво ще се случи на корта преди всички останали. Така че те не реагират на това, което се случва в момента. Те реагират на това, което ще се случи след два или три, четири, пет секунди. Това е като майстор на шах, който мисли четири, пет, шест хода напред. Или както Уейн Грецки веднъж каза, не се пързаляш до мястото, където е шайбата. Караш се до мястото, където ще бъде шайбата. И това е, за което се опитвам да говоря и се опитвам да измеря това, за което говоря - баскетболната интелигентност."

Как да подобрим баскетболния IQ:

Без повече приказки...

Нека да разгледаме 5 начина, по които можете да започнете незабавно да подобрявате своя баскетболен IQ...

1. Гледайте баскетболни игри, за да „учите“

Има два начина да гледате баскетболен мач:

1. Да се ​​насладиш
2. Да науча

Няма да ви казвам, че едното е по-добро от другото, защото има време и място и за двете, но трябва да разберете, че те са много различни.

Когато сте с група приятели и гледате игра за удоволствие, обикновено не се фокусирате върху нищо конкретно или активно се опитвате да се учите от играта.

Това е просто забавление.

Докато когато гледате игра, за да научите, вие се фокусирате върху конкретни части от играта с цел да подобрите вашия баскетболен IQ.

Това, което разглеждате конкретно, зависи от това, което искате да научите.

Няколко неща, върху които можете да се съсредоточите:

в отбрана:

• Каква защита работят?
• Как охраняват пик-енд-ролите?
• Как пазят най-добрия играч на съперника?
• Кои изстрели позволяват?
• Как защитават удара за три точки?
• Дали защитниците на помощ са в правилната позиция?

обидно:

• Какво престъпление извършват?
• Спазват ли добро разстояние при всяко притежание?
• Кои мачове/защитници са насочени?
• Как изглеждат техните постановки?
• Как най-добрият им играч вкарва повечето си точки?
• Те играят бързо или бавно?

В зависимост от нивото на баскетбол, което играете, и времето, което вашият отбор прекарва заедно, това „филмово изследване” понякога се прави в екип.

Треньорът ще изтегли конкретни клипове от мачове, за да покаже на отбора какво прави правилно и какво трябва да подобри, или отборът ще гледа целия мач заедно, докато треньорът подчертава конкретни неща, които трябва да разгледате.

Но играчите трябва да гледат игрите сами, също…

Заедно с концепциите на екипа, написани по-горе, играчите трябва да гледат отделни играчи, от които искат да се учат и да подражават.

Например:

Ако сте пойнтгард, който искате да подобрите своя баскетболен IQ, гледайте Крис Пол или Сю Бърд.

• Какво търсят в Pick and Roll?
• Как разпределят пода?
• Какви са техните ходове?
• Как създават пространство с помощта на дрибъла?
• Как печелят повечето от точките си?

Разглеждането на игрите с толкова подробности може да отнеме време, но си заслужава.

2. Прекарвайте повече време в игра

Както казах в началото на статията...

Баскетболният IQ е в състояние да улови малки знаци, които позволяват на играчите да прочетат пиесата и да предвидят какво ще се случи след това.

Добре, няма по-добър начин да започнете да забелязвате тези малки „сигнали“, отколкото като играете!

Това не означава изключително игри на живо от 5 на 5 с треньори отстрани и родители на трибуните...

• Случайни игри за взимане с приятели в училище
• 3 на 3 по време на отборни тренировки
• Игри 1 на 1 срещу най-добрия си приятел
• и т.н

Всяка от тези състезателни игри с нападение и защита се счита за игра.

И колкото повече играете, колкото повече „сигнали“ ще вземете, които ще подобрят вашия баскетболен IQ.

Но ето какво е…

Играчите няма да го осъзнаят съзнателно, тъй като постепенно улавят тези знаци и разбират за тях. Повечето от този процес ще се случи подсъзнателно.

Например:

Нека помислим за играч, изпълняващ бекдор пас.

Ако попитате играч как е знаел, че бекдор пасът е отворен, повечето биха казали:

"Не знам. Просто знаех, че мога да успея."

Но това, което всъщност се случи, е, че те подсъзнателно уловиха много малки знаци в рамките на част от секундата, които им казаха (подсъзнателно), че има голям шанс, че пасът може да бъде направен, без да се направи обрат.

Знаци като:

• Защитникът се завръща към обръча
• Защитникът не е на равновесие
• Защитникът не гледа топката
• Съотборник в експлозивна стойка
• Контакт с очите със съотборник
• Забелязвайки, че няма помощна защита
• Защитникът на топката се отпусна
• и т.н

Тези „подсказки“, които позволяват на играчите да научат игрите, се пропускат, когато играчите прекарват твърде много време в тренировки индивидуално или 1 на 1 с обучител на умения.

3. Запознайте се със Скаутския доклад

Следващото нещо, което ще ви даде по-висок баскетболен коефициент на интелигентност, е познаването на скаутския доклад.

Казано по-просто:

Трябва да знаете силните и слабите страни на вашите опоненти и съотборници.

Познаването на 9-те други играчи на пода е изключително важно, ако искате да вземете възможно най-доброто решение във всяка ситуация.

Пример за защита:

Ако играч е поставен в позиция, в която трябва да затвори опонент...

Важно е незабавно да разпознаете дали офанзивният играч е страхотен външен стрелец, страхотен шофьор/нападател, или ако могат да се справят и двете добре.

Техните силни страни ще определят как защитникът се затваря срещу тях.

• Ако са елитен стрелец - избягайте ги от линията за три точки.
• Ако са елитен шофьор - приключете и не им позволявайте да атакуват.
• Ако са елитни и в двете - опитайте се да предотвратите и двете опции (не е лесно).

Същото е вярно и в офанзивния край на пода...

В ситуация на бързо прекъсване 3 на 1, играчът с баскетболна топка трябва да вземе предвид способността за завършване на двамата играчи, когато решава на кого да подаде топката.

4. Регистрирайте се в канали в YouTube

Слушането на някои от най-добрите баскетболни треньори в интернет разбива игрите и конкретни играчи гарантирано ще подобри вашия баскетболен IQ.

Ето няколко от моите любими (без определен ред):

(а) Евин Гуалберто

Evin върши фантастична работа, подчертавайки конкретни области от играта на играча.

Това е фантастично за играчите (и треньорите), защото ви позволява да се съсредоточите върху това колко страхотни играчи четат играта и изпълняват специфични умения в редица различни ситуации.

Например, Стеф Къри преминаване и преместване:

(б) BballBreakdown

Слушайте как треньорът Ник анализира задълбочено игрите на НБА.

Той посочва конкретни игри / действия, които екипите използват, игри с висок IQ и интелигентни решения, които се случват по време на играта, и ни показва как екипите могат да се подобрят.

Например, Игра 5 от финалите на НБА 2019:

(° С) Скаут с Брайън

Брайън работи 7 години в НБА (Wizards, грабливи птици, и Хоукс).

Той знае, че споделя знанията си по баскетбол онлайн, което дава на хората шанс да научат X и O, анализи, разговори за игра, тенденции, и т.н., от някой, който е бил в съблекалнята с най-добрите отбори/играчи в света.

Например, игра на 4-та четвърт Уориърс използваха да вкарат 8 пъти:

5. Разберете системата на вашия екип

Друго нещо, което ще ви помогне да вземете интелигентни решения възможно най-бързо, е да познавате системата на вашия отбор (нападателна и дефанзивна) като опакото.

Няма нищо по-лошо от това да бъдеш „загубен“ на корта.

Играчите трябва да отделят време за изучаване на ролите и отговорностите за всички позиции, в случай че се окаже, че трябва да заемат друга позиция в конкретна игра.

Познаването на системата на екипа може да включва:

• Основно нарушение
• Основна защита
• Защитни ротации
• Задайте пиеси
• Преса за целия съд
• зона

Всичко, което вашият отбор изпълнява през сезона в двата края на пода.

И ако не сте сигурни в нещо, ПИТАМ!

Всеки баскетболен треньор, който си струва солта, ще се радва да отговори на вашите въпроси, и това често им помага да осъзнаят, че има нещо, което трябва да обяснят по-добре на екипа.

Ако не сте сигурни, вероятно има и други играчи, които също не са сигурни.

6. Осведоменост за играта (100% фокус)

Друг ключ за изпълнение на баскетболни игри с висок коефициент на интелигентност е осъзнаването на играта.

Много пиеси, които се считат за „висок IQ“, ще зависят от вземането на интелигентни решения въз основа на фактори като време, резултат, фалшиво броене, таймаути, и т.н.

Това изисква интензивен фокус и дисциплина.

Примери:

а. Колко време остава на часовника?

Важно е всички играчи да знаят колко време остава на часовника за игра (и часовника за удари), особено към края на близък мач.

Това знание може да ви помогне да вземете умно решение въз основа на оставащото време в играта, като:

(a) Фаул, за да изпрати опозицията на линията и да получи владение

(b) Изпълнение на 2-за-1

(c) Задържане на баскетболната топка за удар в последната секунда.

И знаейки колко точно време остава, ще попречи на играчите да правят глупави неща като изчерпване на часовника по време на мач 1 от финалите на НБА (2018), когато резултатите са изравнени, вместо да подават към съотборник, който да стреля.

Втори пример само за забавление...

Водещ с 2 точки с оставащи 14,6 секунди до края на играта и изключен часовник за удари, Андреа Барняни отправи удар за три точки (която пропусна), вместо да задържи топката.

Ако беше направил това вместо това, Бъкс щяха да бъдат принудени да фалират и Никс вероятно щяха да спечелят мача доста удобно.

Познай часовника, хора.

б. Колко таймаути има всеки отбор?

За играчи, които се състезават в лига, която позволява на играчите да извикват тайм-аути, докато са на корта, важно е да сте наясно колко изчаквания са останали на вашия екип.

Ако случайно извикате тайм-аут, когато на отбора ви остава нула, това е автоматична техническа грешка.

И ако направите тази грешка в грешния момент, това може да струва играта на вашия отбор.

Или шампионат на NCAA (съжалявам, Крис Уебър).

° С. Кои играчи имат проблеми с фаул?

Знанието кои играчи са в затруднение може да играе голям фактор в края на мачовете.

Например:

Ако най-добрият играч на съперника има проблеми с фаул, може да изберете да стартирате игра, която ги прави основният защитник на играч, атакуващ коша или в ситуация на стойка.

За да избегнете замърсяване, те често играят посредствена защита и няма да оспорват удара.

14 примера за игри с висок баскетболен IQ:

Баскетболната игра с висок коефициент на интелигентност не трябва да е изискана...

Може да бъде толкова просто, колкото да направите допълнителен пас при нападение към широко отворен стрелец, или да държите кутия срещу по-голям играч, за да позволите на вашия съотборник да вземе лесен отскок.

С това казано, по-долу ще разгледаме няколко „интересни и забавни“ моменти с висок IQ.

Това не са всичко, което бих препоръчал на играчите да копират, тъй като има някои противоречиви игри, които може да не отговарят на „духа“ на играта…

Но всички те определено са игри с висок IQ.

Да започнем нещата с...

1. Намиране и използване на несъответствие

Треньорите и играчите трябва непрекъснато да сканират пода, търсейки несъответствия, които да използват.

В следващото видео, Брад Стивънс забелязва, че Хорфорд е охраняван от Амину, докато дриблира баскетболната топка по корта.

Знаейки, че има изолация/предимство на пост, Стивънс казва на Тейс да се изчисти от другата страна на пода, което ще създаде пространство за Хорфорд да отстъпи противника си.

Тази игра с висок IQ води до две точки:

2. Познаване на слабостите на опонентите си

Ето още нещо, което правят интелигентните баскетболисти:

Вместо да се фокусират върху това кой офанзивен играч искат да настроят екрана в пик-ен-рол, те мислят кой защитник искат да поставят в ситуация на пик енд рол.

В това видео, Йокич инструктира своя съотборник да бъде екраниращият, което принуждава Бобан (който е лош пик-ен-рол защитник) да бъде защитник на скрийнера.

Това води до изолация, от която Чандлър успя да се възползва.

3. Предвиждане как ще се върти защитата

Повечето отбори имат подобни правила за ротация при защита.

Например:

На шофиране до кошницата, почти всички отбори помагат от противоположната страна на пода (разделена линия) и след това всеки се завърта надолу, за да „помага на помощника“.

Умните офанзивни играчи могат да се възползват от това, като предвидят откъде ще дойде помощта, и след това подаване към играча, който ще остане без охрана.

Леброн е играч, който прави това през цялото време:

4. Фалшифициране на повикване с изчакване

Играчите трябва да са сигурни, че играят усилено и се концентрират върху играта, докато не чуят свирката на съдията или звука на зумер.

Защото ако не го направят, играчите с висок коефициент на интелигентност на баскетбола могат да се възползват.

пример:

Ако приемем, че Андре Милър ще извика таймаут, играчите на стършелите спряха да обръщат внимание на топката и тръгнаха към пейката си.

Тогава Милър избухна към коша и завърши с относително лесно полагане.

5. Задържане на топката за удар в последната секунда

Интелигентното управление на часовника е ясен знак за играч с висок баскетболен IQ.

Най-очевидният пример за това е, когато играчът държи баскетболната топка, докато часовникът спира, и след това прави кадър, като остават само няколко секунди.

Това гарантира, че опонентът ви няма да получи друг опит за удар.

Невероятният 37-футов изстрел на Damian Lillard в последната секунда, например.

(вероятно би могъл да получи по-добър изстрел от този)

6. Получете допълнителен удар, използвайки стратегията „2-за-1”.

Тази стратегия работи само за отбори, които играят в състезание с часовник за удари.

(това трябва да бъде всеки гимназиален екип)

Ето един пример:

Лейкърс са надолу с 4 точки с оставащи 31,7 секунди на часовника.

За да гарантират, че ще получат още два удара преди края на играта, Лейкърс провеждат игра за Коби Брайънт, която води до незабавна тройка.

Така че дори ако Raptors използват целия часовник от 24 секунди при следващото си притежание, Лейкърс ще си върнат баскетболната топка с шанс да изравнят или да поведат с оставащи 5 секунди.

7. Правене на допълнителен пас за по-добър изстрел

Треньорите обичат играчи, които ще откажат своя „добър“ удар за „страхотен“ удар на съотборник.

Това изисква играчите да знаят:

(a) Силните страни на техните съотборници (кой може да стреля)

(b) Прочетете как защитата приключва

(c) Бъдете наясно къде са техните съотборници

Сан Антонио Спърс направиха „допълнителния пас“ част от своята шампионска ДНК.

Виж това:

8. Дриблинг в треньора на опозицията

Това не е нещо, което бих ви препоръчал да направите, но е определено игра с висок IQ.

Знаейки, че ако треньор влезе в контакт с противников играч, това е автоматичен технически фал, Джейсън Кид дриблира в Майк Уудсън, който беше треньор на Хоукс.

треньор Уудсън, който беше стъпка на корта, насочвайки играчите си към защита, се опита да се измъкне от пътя; но Джейсън Кид изпъна предмишницата си и осъществи контакт.

Резултатът?

Технически фаул на Атланта Хоукс.

Според тази статия, Джейсън Тери я нарече най-умната пиеса, която някога е виждал.

9. Умишлено разлейте напитка за безплатен тайм-аут

Още един ветеран каскадьор на Джейсън Кид.

Надолу с 2 точки с оставащи 8 секунди на часовника и без оставащи изчаквания, Джейсън Кид каза на един от играчите си да ме „удари“, докато държеше питие.

Когато се установи контакт, Кид умишлено разля питието си на корта.

Това основно даде на Бруклин Нетс „свободен тайм-аут“, тъй като Кид успя да начертае игра за отбора, който да работи, докато течността се почистваше.

10. Скриване зад треньор за лесна кражба

Още през сезона на НБА 2016 г. Марсело Уертас (играч на Лейкърс) се скри зад Ерик Сполестра (треньор на Хийт) след спиране за свободни хвърляния.

Тогава, докато защитникът на противника подава топката нагоре по корта, Huertas се появи от скривалището си, за да удари баскетболната топка отзад право на съотборник.

Хитра кражба.

11. Разрешаване на изчерпване на часовника

С прилична преднина към края на 4-та четвърт, Тай Лоусън намери интелигентен начин да изтрие известно време от таблото и да предотврати всеки шанс за завръщане.

Ето как:

Знаейки, че 24-секундният часовник не започва, докато играч в корта не влезе във владение, Тай Лоусън позволява на баскетбола бавно да навива корта.

Това спира основния часовник на играта, но не отнема време от часовника за изстрел.

Той изчаква, докато опозиционен играч се включи, за да предизвика, преди да завладее.

12. Вкарване на топката от гърба на противника

Това е една от най-често срещаните "трикове".

Всеки играч е опитвал това веднъж или два пъти по време на игра за вземане, а някои играчи дори имат увереността да го правят по време на истински мачове, когато треньорът и публиката гледат.

Просто е…

Когато противникът обърне гръб на играча, който влиза в топката, нежно прехвърлят топката от гърба им, стъпи на корта, грабни топката, и гледайте да вкарате.

Това най-често се прави, когато баскетболът е на базовата линия, но може да се направи навсякъде на корта, ако защитникът ви предостави възможност.

Например, Бен Симънс:

13. Да не се позволи на опонента да вземе 3-пойнта с равен резултат

Вероятно сте чували треньорите да говорят дали да „фалирате или да се защитавате“ в близък мач.

значение:

Когато вашият отбор води с 3 точки само с няколко секунди на часовника, по-добре ли е да:

а. Фаулирайте противника и го изпратете на линията за две свободни хвърляния.

б. Защитавайте се и се надявайте да не направят удара за три точки.

(Вярвам, че отговорът на този въпрос зависи от нивото, което обучавате)

В най-добрите състезания с участието на най-добрите стрелци за три точки в света, висок баскетболен коефициент на интелигентност е да разпознаете това по време на мач и да сте готови да приемете фаул.

Например, Раджон Рондо:

14. Само пазене на удара за три точки

Нека отново да разгледаме безумно високия IQ на Рондо...

Хоукс владееха на страничната линия, изоставайки от Кралете (за които Рондо играеше) с 3 точки, като оставаха само 1,9 секунди на часовника.

Знаейки, че единственият им шанс да спечелят е да направят тройка, Рондо насочи съотборниците си да пазят само линията за три точки при крайното владение.

Ако Хоукс искаха да влязат вътре и да направят отворено полагане, направи го.

Това ще осигури победа на Kings.

заключение:

Няма недостиг на всеотдайни играчи, които са готови да посветят 1, 000 часове във фитнеса сами, работещи върху стрелбата и боравене с топка.

И макар че това определено ще им помогне да подобрят...

Няма достатъчно играчи, които посвещават време за подобряване на своя баскетболен IQ, което е също толкова важно (ако не и по-важно) при определянето на дългосрочния успех на играча.

Но все още има надежда...

По мое мнение, липсата на време, прекарано в подобряване на баскетболния IQ от играчите, е свързано повече с това, че не знаят откъде да започнат, отколкото с липсата на интерес или желание.

Споделете тази публикация в блога с вашите играчи, за да им помогнете да започнат.

- Треньор Мак