Баскетболни тренировки и планове за тренировки – 5 на 5 на 5

От всички баскетболни тренировки и планове за тренировки, които използвам, това е страхотно упражнение, за да включа всички в тренировката. Ние го наричаме 5 на 5 на 5.  Децата наистина се справят трудно в тази тренировка – чудесна за ситуации на напрежение.

5 на 5 на 5

Започвате с отбор под двата коша и отбор на половината корт.

Отборът на половината корт получава топката първи. Ще атакуват един кош.

Отборът в защита може да избере защита по свой избор или избор на треньора.

Ако вкарат, те трябва да го извадят и да отидат в обратната посока срещу пресата.

Ако D го открадне, те започват да атакуват.

Ако отборът победи пресата след полувремето на корта, той атакува другия отбор, който чака в своя сет за защита.

Ако нарушението не отбележи гол и защитата получи отскок, те трябва да победят пресата и да преминат през половината корт, за да атакуват отбора от другия край.

Играйте, докато искате. Винаги играем до 5, по този начин можем да имаме 4 отбора – 2 университета и 2 СП. Губещият прави лицеви опори.

Пробвали ли сте това упражнение на практика? Сработи ли при вас? Моля, уведомете ме, като оставите коментар в полето по-долу. И не забравяйте да разгледате тази статия, преди да напуснете сайта:Баскетболно нападение – 15 закона за успех