6 баскетболни хода, от които се нуждаете, за да победите всеки защитник

Много играчи вярват, че се нуждаят от сложни баскетболни движения, за да бъдат страхотно боравене с топка.

Вместо да се придържате към основите, те искат да научат "напредналите движения".

Например, „двойно-кросоувър-завъртане-хеси-джъмпър“ или „тройно завъртане-назад-кръстосано издърпване“.

(да, аз ги измислих)

Но истината е…

Чрез усъвършенстване на 6 основни баскетболни движения, ще имате всичко необходимо, за да избухнете покрай всеки защитник на корта.

Те ще ви позволят да:

а. Стигнете до ръба с лекота (за да създадете кадър за себе си или за съотборник)

б. Прелетете покрай опонента си, когато бързо внасяте топката на игрището.

По-долу, Разбих кои са 6-те баскетболни хода и как можете да ги използвате в игра.

1. Кросоувър дрибъл

Кросоувърът включва подскачане на баскетболната топка пред вас от едната ръка в другата.

Най-често се използва, когато играч иска да промени посоката и не е строго охраняван от защитник, който може да мушне топката.

Това е най-лесният баскетболен ход за изпълнение на играчите, и е първият ход, който играчът ще започне да практикува, когато за първи път започне да се учи как да дриблира.

Но не позволявайте на простотата да ви заблуди...

Кросоувърът се използва от играчи на всички нива, за да ударят покрай противник.

Видео за кросоувър дрибъл:

2. Дрибъл с крака

Баскетболното движение през краката включва кръстосване на баскетболната топка от едната ръка в другата, но да поставите топката между краката си.

Малка разлика от обикновения кросоувър, но важен.

Когато топката се прехвърли между краката, предният крак предлага защита от посегане на защитник и също така гарантира, че топката е по-далеч от защитата.

Времето и координацията, необходими за този ход, могат да затруднят младите играчи, но е ефективно, когато играчите се научат как да стоят ниско и да избухнат от това.

Видео с дрибъл през краката:

3. Дрибъл зад гърба

Подобно на през краката, дрибълът зад гърба позволява на играчите да превключват топката от едната ръка в другата, като същевременно защитават баскетболната топка.

С този ход, цялото тяло защитава топката, докато играчът увива топката зад себе си.

Едно от най-големите предимства на преминаването зад гърба е, че топката може да бъде предадена пред отсрещната ви ръка, което позволява на офанзивен играч да атакува бързо.

Така че, ако защитник се хвърли да открадне баскетболната топка по време на бързата почивка, бързият дрибъл зад гърба може да ви помогне да защитите топката и да избегнете защитника, без да нарушавате крачката.

Видео за дрибъл зад гърба:

4. Дрибъл с колебание

Колебливият дрибъл включва дриблиране със скорост, забавяне за част от секундата, и след това експлодира покрай вашия защитник.

Това е праволинейно баскетболно движение, което често се използва при преход, за да победите защитник и да атакувате ръба или да създадете удар за съотборник.

Целта с колебливия дрибъл е да подмамите защитника да си помисли, че ще спрете. Това може да се постигне чрез леко повдигане на тялото, гледаш към ръба, сякаш ще стреляш, гледайки нагоре към съотборник, или комбинация.

Когато защитник забележи, че намалявате, те ще направят същото, за да останат в добра отбранителна позиция...

Тъй като защитникът губи инерцията си, ще можете да експлодирате покрай тях до ръба.

Видео за дриблиране на колебание:

5. Дрибъл навътре и навън

Движението навътре и навън е предназначено да подмами защитника да си помисли, че ще извършите обикновен кросоувър.

Това е страхотен баскетболен ход за играчи, които първо научават играта на баскетбол.

Държейки баскетболната топка в една ръка, офанзивният играч използва фалшива глава и рамене, докато движи топката навътре и след това обратно навън, като сменя позицията на ръката си върху топката.

Най-често се използва при преход, за да накара защитник да прехвърли тежестта си от една посока в друга, което отваря лента за шофиране за атака.

Входящо-изходящо видео Dribble:

6. Завъртане на движение

Завъртането е едно от най-трудните за научаване баскетболни движения, но това е важно оръжие, което играчите имат в репертоара си за дриблиране.

Това включва поставяне на вътрешния си крак и завъртане на заден ход около защитник, докато влачите баскетболната топка със себе си.

Това може да бъде труден ход за изпълнение за младите играчи, но е бърз и ефективен, когато играчът е положил работата, практикувайки го.

Важно е играчите да гарантират, че ръката им остава на върха на баскетболната топка. Ако ръката се подхлъзне, съдиите ще свирят на дрибъла за нарушение при носене.

Видео за въртене:

Заключение

Бързо предупреждение...

Не се опитвайте да го усложнявате прекалено.

Играчите, които се опитват да направят "твърде много" са същите играчи, които ще изпомпват фалшиви четири пъти, дриблират шест пъти през краката им, и след това да дриблират два пъти зад гърба им, без никога да накарат защитника си да се движи и да се движи.

Вместо, искате да поддържате вашите баскетболни движения прости и ефективни.

Овладяването на основите е ключово.