Баскетболни тренировки – упражнения за отскок и без дриблиране

Ето няколко тренировки по баскетбол, които обичам да използвам. Едната е баскетболно упражнение за загряване преди мача, което използвам, за да накарам отбора си да мисли за отскок и агресия около мрежата.

В загрявката преди играта имам 2 линии – една линия прави layups, другата линия получава отскок.

Момичето, което получава отскока, бяга пред мен и трябва да ме блокира. Това означава, че тя трябва да натисне силно, за да ме спре да взема баскетболната топка. Това баскетболно упражнение изгражда увереност, защото могат да ме тласнат и да ги накара да се съсредоточат върху отскачането!

Друга тренировка, която използваме, е тренировка без дрибъл.
Изпълняваме цял корт с 3 играчи и топката не може да докосне земята. Вариантът е, че баскетболният треньор извиква число между 2 и 5 и това е броят на пасовете, които трябва да се случат, преди да се вземе полагането.

просто, но е ефективен при карането на играчите да заемат наличното пространство, работа върху разстоянието, как да водя играч с пас, и как да поддържате контрол, за да сте готови да вкарате топката.