Баскетболна тренировка – Кръговата тренировка

За баскетболна тренировка в началото на годината, Използвам баскетболно упражнение, което се нарича кръгово упражнение, за да подготвя играчите си и да ми помогне да сформирам отбора. Това отделя лидерите от глутницата и също така води до страхотна подготовка.

Поставете 6 играчи от двете страни на кръга на централния корт с една топка един срещу друг.

Играчите ще си подават паса за баскетболни сандъци един на друг, без да стъпват в кръга и след преминаване отрязват и докосват основната линия и се връщат в другата линия. Ако има допълнителни играчи, те могат да пасат странично, след като играчите отрежат и да се завъртят след 5 паса.

ПРАВИЛА-
Ако играч стъпи в кръга, времето започва отначало. Ако играч не докосне основната линия, тренировката започва отначало. Ако пропускът бъде пропуснат, времето започва отначало. Ако играч изостава, времето започва отначало.

Тази тренировъчна баскетболна тренировка учи на фокус, хващам паса, движение след паса, и значението на съвместната работа. След няколко минути играчите започват да се бутат един друг и можете да видите как се изгражда екипната работа и силата на отбора започва да се оформя.

Използвах това от 5 години и моят отбор винаги е по-свеж в края на мача и ние играем 3/4 играч на съда, за да играем цялата игра.