Как да направя Правилната Crow Hop

врана хопът е основен бейзболна ход се използва за хвърляне на топката бързо и ефективно , след като Филдинг . ПНА добавя допълнителна мощност на хвърлянето и позволява бейзболни играчи да се улавя и целенасочено хвърля топката с едно движение на течности. Врана хопът е ход, използван от професионални бейзболни играчи по целия път надолу към малките играчи в лигата . Отнема малко практика , но врана хоп може да подобри вашето хвърляне техника. Инструкции

1

хвана топката в ниска позиция хвърлят. Пригответе се за дясна ръка хвърлят , или обратни посоки , ако сте левичар .

2

Крауч надолу с колената сгънати под ъгъл от 45 градуса . Поставете ръцете си и ръкавиците между коленете си . Bend напред , като че ли са на път да седне на един стол . Ако топката не е било хвърлено ниска, след това остават изправени и огънете лактите .


3

Hop върху десния си крак в изправено положение , запазвайки левия си крак във въздуха . Сгънете левия си крак с пръстите насочена надолу . Почивай си тегло върху десния си крак и си дясното коляно се наведе .

4

Левият крак надолу с върха посочи в посоката, в която искате да хвърля топката . Вземете топката в дясната си ръка , запазване на ръкавицата в ляво . Swing дясната си ръка зад гърба си , на линия с посоката, в която искате да хвърля топката . Премести тежестта си от десния крак на левия крак . Запазваме си правото палеца на земята , но се повиши петата.

5

Хвърли топка в желаната посока. Swing десния си крак навън като си хвърлят , тя се движи в същата посока , че хвърли топката.