Стъпки на Swinging на Bat

Спорт помощ за изграждане на доверие при деца и възрастни. Треньори , учители и родители могат да помогнат на децата да се научат правилните техники на бейзбол да повиши самочувствието им . След като научава за правилния начин да се люлее на прилеп , хоумрън празник не е далеч away.Things ви е нужно
бейзболна бухалка
Baseball
Home плоча

Покажи повече инструкции

1

Grip бухалката . Поставете бухалката , където пръстите отговарят на дланите на ръцете си. Задръжте бухалката с пръсти , не върху дланите . Линия до кокалчетата на двете ръце върху бухалката . Ръцете трябва да са заедно на бухалката , без пропуски. Едно правило да следват е, че не трябва да бъде в състояние да видите всяка част от бухалката между пръстите си, когато го държите правилно . Да не се хване бухалката прекалено стегнат с горната страна . Това е " стандарт сцепление ", която позволява повече въртене от китките. Люлката на Bat! уебсайт посочва, че повече въртене на китката се равнява на по-висока скорост бухалка и повече бързина .

2

Позиционирайте тялото в чинията. GuidetoCoachingSports.com предлага да се използват същите правила за правилна форма на тялото в чинията. Първо, краката трябва да бъдат в успоредна линия на плочата . Това означава, раменете също са успоредни на плоча . Дръжте лактите успоредно една на друга за по- люлка ниво. Брадичката трябва да бъде успоредна на раменете. На последно място , ръцете трябва да са успоредни на земята , тъй като те са удължени .


3

Заредете люлка . Завъртете предната страна на тялото към затворена позиция , далеч от стомна . Повдигнете петата на предния крак малко , така че само големите пръсти докосва земята. Вашето тегло трябва да бъде на гърба крак , преди да извърши чрез люлка . Не движете главата. Тя трябва да остане в посока на стомна .

4

Стартиране на люлка . Тъй като стомна хвърля топката , да остане в предна линия към него. Не изключвайте пръстите на краката и пази коленете , бедрата и раменете затворени. Вземете една малка стъпка напред, за шест до десет инча. Сега теглото си трябва да е равномерно разпределена на всеки крак . Въпреки това, прилепът трябва да остане над гърба си крак .

5

Swing да осъществи контакт с топката. Карайте назад коляното към предната коляното . Завъртете раменете отворена. Swing дулото на прилепа в посока на насрещното топката. Това е една бърза снимка , която позволява на ръцете да се разшири напълно . Когато прилепът прави контакт с топката , на задната част на бедрото трябва да бъдат вертикално подравнен с горната част на тялото . Задната подножието завърта към каната .

6

Следвайте чрез с люлка . Продължи люлка , дори и след като сте стартира топката. Swing , докато и двете ръце са напълно удължен. След като се люлее , ръцете ви трябва да бъдат посочени в стомна .