Бейзболна бухалка Speed ​​Сонди

Bat скорост не гарантира играч става велик играч . Въпреки това е невъзможно да стане велик играч и без него. Най-добрите играчи произвеждат повече скорост бухалка и енергия, отколкото други клечки . Практикуването на бейзболна бухалка тренировки скоростта позволява на играчите да се удари експертни терени и имат по-високи вата средно. Lightning Swing

люлка тренировка на мълния е играчите използват 10 до 15 процента по-лек прилеп от нормалното , така че те могат да се научат как се чувства, да се люлее бързо. Поддържането на правилното вата позиция , люлка бухалката пет пъти подред . Отделете време между люлки и се концентрирайте върху размахвайки бързо , не е трудно . Направете 3-5 серии с пет повторения всяка. Тогава люлка пет пъти в един ред с редовен тегло бухалката . Повторете упражнението три пъти на седмица .


Reflex Пробийте

Тази тренировка учи играчите да се люлее с бърз , кратък инсулт. Swinging трудно и под контрол, е единственият начин да се изравнят с бърза топка . Задайте дома плоча в единия край на клетката вата с екран пичинг 25 фут далеч . Треньорът може да се хвърли от тази позиция , за да хвърлят по-точни удари към плейъра. Треньорът може да хвърля топки с добра скорост за тесто , за да удари . The батер трябва да се концентрира върху твърда линия дискове до различни части на клетката. Това упражнение ще ускори рефлекс време на играчите , така че те може да удари всеки бърза топка .