Как да се психически Tough в Бокс
1
Train често. A боксьор, който липсва увереност често се случва така, защото той е пропуснал тренировка или не е взел на сериозно обучение . Това е трудно да бъде психически здрав и вярваш в себе си , когато знаеш , че не сте направили всичко, което може, за да се подготвите за участие в конкурс . Но , като непрекъснато се възползвате максимално от всяка тренировка , независимо дали това е дълъг , самотен тичам или трескава фокус подложка тренировка, вие ще подобрите вашето доверие .
2
Повторете положителни послания за себе си, нито на глас или в главата си , за да твърдим, здрав, уверен нагласа. Вярвайки в себе си е един от стълбовете на психическата издръжливост и приемане уверен подход към тренировките си може да помогне. Флойд Мейуедър -младши, е известен с възпяването на думи " освещаването " и " тежка работа ", както той тренира . Изберете един или повече фрази, които резонират с вас , като например " аз имам това" или "Не мога да го направя. "
3
Избягвайте да правите оправдания , независимо от причина. А психически натоварващ спортист подготвя за участие в конкурс и се учи от провал. Никога не влиза пристъп - или да напусне ринга след поражение - с извинения в ума си . Може да бъде изморен , болен или имате възпалено част от тялото , но игнорира тези ситуации и да остане положителен . По този начин , вие сте насърчаване на вашата психическа издръжливост .
4
Практика дисциплина във вашите тренировките , за да се засили си решимост и отдаденост . Лесно е да натиснете бутона " Snooze " на алармата вместо килограм тротоара на 5 часа сутринта тичам , но се ангажира да помага за укрепване дисциплина психичното си решителност. Пропускане на тренировка , защото сте уморени или искате да направите нещо по-забавно изпраща себе си коварен съобщение , че не сте психически здрав .