Как да се подобри доверието в Бокс

Една от аксиомите на бокса е, че уверен боец е победител боец. Казано по-просто , дори и талантлив , отлично обучен боксьор, който не разполага с непоклатима вяра в способността му да преодолее каквото очаква в пръстена ще им е трудно да преодоляване предизвикателствата и вкарвайки трудна победа . Това фундамент на доверие не идва естествено , обаче, и трябва да се заслужи чрез упорита работа и внимателно планиране . Инструкции

1

Поставете си цели за вашите тренировки , съобразени с Вашето обучение и съответно да продължат , докато не ги постигне. Една седмица можете да се съсредоточи върху хвърляне 100 удари на рунд , а климатик - ориентирана цел, която подчертава време на тежка чанта . Следващата седмица може да искате да се усъвършенства хвърляне на лявата кука на разстояние от ваксина , цел, която изисква прекарва повече време на двойно - край чантата и удар ръкавица обучение с партньор.

2

Изберете вашите цели с грижа , тъй като те трябва да ви предизвикателство , докато останалите в сферата на възможното. Дори когато тя е белязана от периодични препъва и провали , напредъка към една цел изгражда увереност . Въпреки това, пълен разгром разрушава доверието . A начинаещ боксьор не трябва да зададете нереалистични цели , като спаринг три кръга с по-голям и по-опитен противник.


3

Train последователно , въпреки трудностите . Ако тя е ледено студено или вали , носят подходящо облекло , но си върши бягане ( бягане ) така или иначе. Никога не прекрати обучението за леки наранявания , но вместо да коригира обучение рутинна да работят около тях. Ако имате счупен пръст на лявата си ръка , работят по хвърляне на олово право или на вашия придвижване , докато вашият пръст лекува . Преодоляване на дискомфорт toughens ума и изгражда доверие .

4

влака като конкурентна боксьор периодично. Конкурентните боксьори използват програми за обучение с продължителност навсякъде от един до три месеца , с намерение за постигане на върха на физическата способност за кратък период в края на програмата. Такава програма винаги започва с акцент върху работата с климатик , като бягане, лицеви опори и коремни преси , но завършва с акцент върху умения , ориентирани към работа , като спаринг и удар ръкавица тренировки . Дори ако нямате намерение на бой, като се използва като програма за обучение ще изгради мъжество и увереност , като ви показва точно това, което сте способни на най-добрия си .