Как да Увийте Боксови бинтове

Това е често срещана практика за боксьори за увиване на ръцете си с дебела, превръзка -подобен материал преди спаринг или началото на една битка. Правилно опаковане ръце предварително помага за стабилизирането на цялата ръка и китката района. Тя може да ви помогне да защитите костите и сухожилията на ръката , а също така държи китката и палеца стабилен , предотвратяване на наранявания. Съществува голямо разнообразие от техники handwrap , но основно включва обвиване около китката и след това на палеца , докато бавно се работи на ръката до дъното на пръстите . Нещата ще трябва
Handwraps

Покажи повече инструкции

1

Увийте handwrap два или три пъти около китката , като се започне от дъното . Пазете тайна доста здраво , за да не се плъзга наоколо , след като прилага , но не толкова силно , че те отсякоха обращение или са неудобни .

2

Увийте материал около палеца , като се започне най-отгоре и амбалажът около дъното . Бъдете сигурни, че обвивка обхваща средната ставата на палеца , така че може да се поддържа стабилно в боксова ръкавица .


3

Увийте материала още веднъж около китката след обикалят палеца . След това прекоси страна с обвивка , то приключва , като го обвивка около външната страна на ръката , противоположно на палеца.

4

Издърпайте обвивка през дланта на ръката , а след това го увийте около на горната част на ръката. Повторете около дланта , но след достигане на горната част на ръката , увийте го по диагонал на върха, се насочи обратно към китката.

5

Увийте около китката , а след това донесе обвивка обратно през горната част на ръката , в крайна сметка това амбалажна между средата и безименния пръст на ръката.

6

Донеси обвивка надолу по дланта на ръката , тя приключи и над китката. Тогава донесете разгъната обратно около страна на страна , противоположно на палеца , тя размахваше още веднъж през дланта , преди най-накрая с което обвивка обратно в горната част на ръката , в крайна сметка завърши на обвивка назад към китката. Tuck края на обвивка под обвивка , заобикаляща китката.

7

Повторете процеса на опаковане и за другата ръка .