Какво е най- подходящата височина на Speed ​​Bag

? Boxing е станала популярна като средство за престой във форма , но много от ключовите елементи на тренировка са много голямо въздействие . Понякога , бокс не е добре за хора, които или имат увреждания или са склонни нараняване . Въпреки това, една част от класическия бокс тренировка е ниско въздействие - чантата скорост. Това прави правилното използване на чантата на скоростта , включително и това, което височина тя трябва да бъде коригирана , за да , нещо, което всеки начинаещ боксьор трябва да знаеш. Идентификация

чанта скорост ( или скорост на топката ) е малка яйцевидна -образна пълна с въздух топка . Тя се окачва от платформа с помощта на въртящ се шарнир .


Удобства

чанта скорост е писано да се удари леко и многократно от боксьор . Тя овладени топки срещу платформата и обратно към боксьор след всеки удар . Продажба и Наем Ползи

правилното използване на чантата скорост е предназначена за обучение на боксьор да се запази ръцете си , да подобри координацията ръка- око , изграждане на скоростта ръка , и когато се движите , че платформата е хвърлен в рутина , за изместване на тегло, докато потегля в движение.


Function

чанта скорост е писано да се удари в ритмични , кръгообразни движения от позиция на високо охрана . В идеалния случай, юмрукът трябва да слезе в центъра на гравитация на чантата . В зависимост от размера на чантата , това би трябвало да бъде на една линия с площ между брадичката и очите ви. Ръцете трябва да се върнете отново към високата позиция на охрана . Поради това, платформата на чанта трябва да се приспособи към тази височина .


Предупреждение

Макар чантата скорост е , пълна с въздух устройство за светлинна , повтарящи се движения на декофриране все пак да бъде в ущърб на ръцете . Най-малкото , ръчно тайна трябва да се носят по време на тренировка на чантата скорост. Наем Съображенията

платформи скорост чанта , които са често срещани в боксовите зали са регулируеми . Същото е вярно и за домашен фитнес бокса създаден с множествена , вграден в гарите . Въпреки това , има много евтини комплекти, които са просто болтове към стената и не могат да се регулират . Ако един от тях е закупен , внимателни измервания трябва да бъдат взети преди инсталацията , и очевидно използването на платформата ще бъде ограничена до основния потребител .