Какви са ползите от Speed ​​Bag Обучение

? Обучение Speed ​​чанта изисква от вас да се хвърлят по-бързо , по-кратки и по-мощни удари , отколкото бихте направили на тежка чанта. Това бързо , повтарящи пробиване ви насърчава да създават нови техники за пробиване и увеличаване на скоростта в спаринг и борба. Когато се използва правилно , чанти скорост предлагат голямо разнообразие от ползи. Hand - Eye Координация

Speed ​​чанта обучение ще увеличи координацията око-ръка . Intense фокус е длъжен да многократно удари торбата при високи скорости. Ако сте любител боксьор , може често липсва чантата скорост , но като се започне бавно и работи до по-високи скорости , можете да увеличите координацията око-ръка еднакво с юмруци . Координацията око-ръка подобрява точността в бокса , както и в почти всяка една топка, спорт.


Rhythm

Boxing често се извършва като танц. Като работим с торба на скоростта , ще дойде да знаете вашия ритъм и евентуално да се научат да четат ритъм на вашия опонент . Трябва да координира си щанцоване ритъм с ритъма на чантата , тъй като овладени . Чрез преброяване навън 1-2-3 като те удрям чантата , можете да работят до по-бързи ритми.