Как да се създаде една Волейбол Правилно

инкубатора е може би най-важният играч в който и да е отбор по волейбол , защото инкубатора е идеално участва в почти всяка атака на мач по волейбол. Освен това, един отбор може да бъде пълен с талантливи клечки , но без добър сетер , на артилерия, ' спечелиха т дори имат шанс хит. Въпреки че може да има някои разлики в създаването стил , трябва да имате здрава основа за начина на правилно определяне на волейбол. Инструкции

1

Поставете двете си ръце над главата си за един крак от челото си с палци и показалеца се докосват . Вашите докосват ръцете трябва да създадат форма на триъгълник между тях.

2

Вдигни си ръцете , освен около два до три инча , като се запазва формата на триъгълник с ръце. Това е най- правилното положение на ръцете за определяне на топка .


3

Стойка за един крак разстояние от мрежата , в близост до центъра на мрежата.

4

люлка на топката в ръцете си с ръцете си в правилната позиция . Топката трябва да се свърже с палеца и пръста си съвети , но никога не си длани . Леко сгънете коленете .

5

Натиснете нагоре и далеч от челото си и стартиране на топката във въздуха , докато се използват краката си, за да генерира енергия. Повторете този процес , докато не ' разработихме паметта на мускулите , за да настроите правилно волейбол .