Как да Спайк един Волейбол Правилно

Има много различни шпайкове във волейбола . Научаването на основния скок ще подобри играта на даден играч и ще доведе до по -напреднали техники. Основното острие включва подхода , като скочи и удари. Това ще отнеме практика, за да бъде в състояние да шип топката достатъчно ефективно, за да доведе до убийство . A убийство се случва, когато топката е заострена толкова силно, че на другия отбор не разполага с възможност да се стигне до топката , преди да го удари на земята . Топка, която се смесва правилно ще доведе до унищожаване голямата част от времето . Инструкции

1

Stand 3-4 метра от вратата волейбол.

2

Вземи си дълга крачка и вдигне двете си ръце в предната част на тялото. A дясна ръка играч трябва да започне на крачка с левия крак , докато с лявата ръка играч трябва да започне с десния крак .


3

Вземете две малки стъпки и люлка ръцете назад. < Бразилски>
4

скочи толкова високо , колкото е възможно и люлка ръцете напред за инерция. Привеждане на ръцете с дланите отворени .

5

Издърпайте едната си ръка зад главата , като същевременно целят другата страна на топката. Дръжте ръцете отворен и дланите обърнати навън .

6

Push двете си ръце напред и удари топката, като се започне от петата на ръката и счупване на китката напред.

7 < стр. > Привеждане на ръцете в тялото и се огъват коленете при кацане .