Как да се създаде една топка в Волейбол

Setting често е най- трудно умение за овладяване във волейбола и се нуждае от много практика. Но това е един от най- важните умения . Инкубатора е в центъра на всеки отбор по волейбол . Тя е тази, която се допира до топката почти всяка игра и решава кой иска да постави топката и когато тя иска да се движи топката . Има няколко вариации на снимачната площадка, но всички произтичат от основните стъпки . Инструкции

1

Застанете с краката си около рамото ширината на раменете .

2

Поставете ръцете си над челото си , лактите се наведе навън под ъгъл от около 45 градуса с дланите си , изправени пред нагоре и разперени пръсти навън. Вашите показалците трябва да бъдат най-близо до тялото ви, докато палците ви трябва да са по-далеч .


3

Форма спорна триъгълник форма с палци и показалците . Нито един от тези пръсти трябва да бъде трогателно , но трябва да се образува триъгълник.

4

Квадрат раменете си , с краката си с лице към мишената.

5

Докоснете топката с връхчетата на пръстите си . Центърът на топката трябва да бъде в насипно състояние триъгълника сте създадени .

6

пролетна китките си в бързо движение над челото си. Свийте колене и прокара топката към желаната цел. Предложението трябва да бъде бързо , в противен случай съдията може да се нарече незаконен лифт ако топката остава в ръцете си прекалено дълго.