Как да Сервирайте Волейбол

Вие може да служи за волейбол по два начина , с плаваща запетая служи и скок служат. A плувка служи се извършва с волейбол хвърли леко във въздуха. В скок служите, вие хвърля топката високо във въздуха , докато крачеше напред и след това се удари , докато скокове нагоре и топката се спуска . Това ръководство ще обсъди правилна техника за двата вида сервиси . Нещата ще трябва
Волейбол
Волейболно игрище на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Научете се да Направо Сервирайте Волейбол е.
1

прав в задната линия на волейбол съда. Ще бъде като три големи крачки напред , преди да служи на волейбол .

2

Вземете една голяма крачка напред , водейки с левия си крак .


3

Започнете да се засили отново напред , водейки с десния крак . Докато пристъпи напред , хвърляне на волейбол право нагоре във въздуха. Вие трябва да се хвърля пред себе си и доста висока.

4

крачка напред за последен път , и растителни десния крак надолу и скочи да засече топката .

5 < р > Удари топката с ръката си, тъй като е низходящ . Стремете се към центъра на топката близо до върха .

6

Следвайте сам си служи с кацане на или над линията на услугата. Вашият инерция трябва да носите към мрежата.

7

Практика скок служат често. Съсредоточете се върху поддържането на равновесие на целия процес на обслужване.


Практика поплавъка Волейбол Сервирайте

8

Застанете на няколко метра назад от мрежата , докато държите волейбол.

9

Подредете вашата позиция , така че левия си крак е отпред и посочи към вратата - или десния крак напред, ако сте левичар

10

Shift теглото си. на гърба си крак .

11

Повдигнете волейбол , с лявата си ръка тя подкрепа отдолу . Твоята десница трябва да почива леко върха на топката.

12

Преместете дясната си ръка до ухото си, запазване на Вашия лакътя високо във въздуха . Лявата си ръка все още подкрепя волейбол пред вас .

13

Хвърли топката във въздуха около два метра висока и в предната част на рамото .

14

Shift телесното си тегло на предния крак , и се удари в гърба на топката с дясната си ръка. Не следвайте чрез , както бихте направили с един скок да служи .

15

Практика вашата плувка служи. Целта е да се удари топката право в мрежата без много на арх.