Плажен волейбол за начинаещи

Плажният волейбол е забавен спорт за играчи от всички нива на умения, които искат да се насладят на слънце и пясък през цялата година. За да играете и да се наслаждавате на плажен волейбол е важно да научите основите и да изградите солидна основа. Това полезно ръководство включва съвети, които обикновено се преподават в лагерите по плажен волейбол, което може да помогне на новите играчи да се научат да обичат спорта и да се наслаждават на играта.

Познайте настройката.

Плажният волейбол се състои само от двама играчи от всяка страна. Самият корт е 16х8 метра, който е по-малък от закрито волейболно игрище с регламентиран размер. Най-голямата разлика между волейбола на закрито и плажния волейбол е подът на корта. Защото плажен волейбол се играе на пясък, където движенията ще станат по-бавни и височината на вертикалния скок ще стане по-малка. Пясъкът може да бъде труден за придвижване, което може да ви накара да се уморите по-лесно. Тичане по плажа, практикуване на по-малки стъпки, и движението странично по пясъка, доколкото е възможно, ще ви помогне да изградите своята издръжливост извън практиката.

Оборудване

С комбинацията от пясък, движение и слънце, важно е да се носи правилното облекло по време на плажен волейбол. Много играчи на плажен волейбол предпочитат да носят дишащи или широки дрехи като потници и шорти, които могат да ви охладят и са лесни за бързо преместване.

За обувки, играчите са склонни да играят боси. Въпреки това, тъй като плажен волейбол обикновено се играе навън, пясъкът може да се нагорещи и потенциално да нарани краката ви. Пясъчните чорапи са чудесен начин за предотвратяване на изгаряния, помогнете да поддържате краката си хладни, и ви позволяват да получите правилна основа в пясъка.

Най-важният елемент, който трябва да имате, е самият плажен волейбол. Когато сравнявате топката с волейболна топка на закрито, размерът е много по-голям, теглото е много по-леко, и е по-мек на допир. Тези качества позволяват по-дълго време във въздуха, дава на играча повече време да реагира на топката.

позиция

В плажния волейбол няма специализирани позиции, тъй като има само двама души от всяка страна на мрежата. Всеки човек трябва да може да блокира, комплект, копай, и удари по всяко време. Когато приемащият отбор спечели точка, той получава правото да сервира. Обслужващият играч трябва да се сменя всеки път, когато това се случи.

Изучаване на основните правила:

Плажният волейбол се състои от същите основни правила на волейбола на закрито, само три докосвания за връщане на топката, и всяка топка, удряща земята, ще представлява точка. Мачът ще се състои от три сета; първите два сета се играят до 21 точки, и последният сет се играе до 15 точки. След всеки седем точки в сета отборите ще сменят страните на корта. За да спечелиш мача, един отбор трябва да спечели два сета. Последният комплект, известен като тайбрек, може да се спечели само с две точки разлика.

По време на плажен волейбол играчите могат да използват всяка част от тялото си, за да върнат топката, включително да може да рита волейбол. Въпреки това, хвърляне, държане, и хващането на топката по време на мач не е разрешено. Единствената техника, която трябва да се направи от ръката, е сервирането.

Важен съвет, който трябва да запомните по време на играта, е да общувате. Тъй като има само двама играчи от всяка страна на игрището, възможно е и двамата играчи да тръгнат за топката едновременно. За да избегнете всякакви наранявания, извикването на топката е необходимо и комуникацията с вашия съотборник ще подобри шансовете ви за спечелване на точката.

Прочетете още полезни съвети за волейбол и намерете волейболен лагер на Nike близо до вас.