Волейбол Свредла за начинаещи

Волейбол може да бъде много конкурентна игра, която изисква атлетизъм , голяма координация ръка /око и скачане способности. С цел да се подобри , младите играчи могат да направят няколко тренировки на практика да спомогне за усъвършенстването на своите умения ниво . Set, Set, Хит Drill

Има трима играчи стоят зад крайната линия на съда. Треньорът ще броя до три и след това хвърля топката високо над мрежата от дясната страна . Всички играчи ще работят към предната част на съда в три. Играчът на извън правото ще насоча топката към играч в извън ляво. Този играч ще насоча топката към средата нападател . Средният нападател ще шип топката над мрежата . Това развива времето , работа в екип и способност да скачам .


Rapid- Сервирайте Drill

Това включва треньор и играч. Треньорът ще подаде топката на играча, който стои зад линията на услугата. Играчът ще сервира топката , веднага след като тя получи пас на треньора . Веднага след като тя освобождава си служи , треньорът ще я мине друга топка , че тя трябва да служи в бърза последователност . Треньорът ще се окажете прави 10 пасове , а идеята е за сървър, за да излезе с най-малко пет добре служи , когато има малко време, за да се подготвят за удара. Това подобрява обслужването точност и сила.