3 волейболни съвета как да станете по-добър волейболист

Съвети за волейбол за начинаещи и не само от Тим ​​Байрам, Ръководител на женския волейболен лагер в Endicott College.

Тим Байрам ще навлезе в своите 17 ^ти сезон през 2017 г. като главен треньор по волейбол за жени в Endicott College. Под негово ръководство, екипът се разрасна до един от най-добрите отбори както в конференцията, така и в Нова Англия. Той също така тренира младежкия отбор с висока производителност на Нова Англия, отбор от най-добрите 12-17 годишни момичета в региона. Байрам също е треньор на този волейболен лагер в Масачузетс от 2001 г., с лагери, които се разпродават почти всяко лято. По-долу са дадени три съвета как да станете по-добри във волейбола и да разберете какво, според него, отличава добрите и страхотни волейболисти. Получете още страхотни съвети от треньора Байрам в дневните му и нощните волейболни лагери на Nike в Endicott College.

1. Ключът към добрия сервис при овърхенд. „Докато има няколко стъпки или парчета до пода над главата, Мисля, че когато играчите започват да стават достатъчно силни, за да го използват, те трябва да помнят да ускоряват през топката. Много по-млади играчи замахват към топката и забавят при контакт. Във волейболните лагери на Nike, ние ги насърчаваме да продължат да се люлеят или да ускоряват през топката, за да получат необходимата сила."

2. Как да подобрим получаването на услуги. „Има само един начин наистина да станете по-добри и това са повторенията. Бих насърчил по-новите играчи да се научат да настройват платформата към целта с възможно най-малко движение. От отпуснати позиции с ръцете отпред просто изпънете ръцете напред, за да създадете ъгъла, който търсите.”

3. Как да подобрим уменията си за блокиране. „Като се изкачвате на ниво, трябва да обърнете внимание къде са нападателите и да ги идентифицирате преди играта. Ако знаете откъде идва техният подход, можете да коригирате началната си позиция и да се поставите в позиция, която да им пречи. След като топката напусне ръцете на сетерите, очите наистина трябва да могат да излязат от топката и да намерят нападателя и след това да фокусират и нападателя, и топката при атаката. Твърде често играчите следват топката и пропускат всички улики за подхода на нападателя.”

Разгледайте нашите още тренировки и съвети по волейбол и подобрете играта си!