4 съвета за волейбол как да прикриете нападателя си

Като съотборник, Ваша работа е да подкрепяте своите нападатели, когато те се издигат, за да ударят. Ако нападателят е блокиран, да сте в позиция, за да помогнете за връщането на топката и да попречите на опонента ви да отбележи гол. Ето няколко съвета, които преподаваме в нашите All Skills Volleyball Camps, за да сме сигурни, че винаги сте готови да помогнете на своя нападател.

Съвет №1: Позиционирайте се близо до нападателя си. Класическа формация за покриване на външен нападател е да има трима играчи, подредени до нападащия. Тези играчи обикновено са средният блокер, който е до мрежата, сетерът, който е на линия от 10 фута, и левият гръб, който покрива страничната линия зад нападателя. Тази формация от 3 е най-добра при защита на прави блокове и меки блокове в предната част на корта.

Съвет №2: Покрийте дълбоките блокове. Когато топката е блокирана в дълбоките ъгли, другите двама играчи трябва да са готови да върнат топката. Средният гръб се поставя надолу по линията, а десният гръб или отсреща се поставя дълбоко кръстосано поле. Когато възникне дълбок блок, От тези играчи се очаква да пропускат дълбока топка между тях, тъй като ще имат повече време да стигнат до там. Комуникацията е ключова в тези ситуации. След като извикате топката, придържайте се и се ангажирайте!

Съвет №3: Контролирайте топката. Когато топката е блокирана, може да е трудно да я вдигнете обратно и да я задържите на ваша страна. Като държите топката на ваша страна и контролирате, давате на съотборниците си повече време да реагират и да върнат топката. Контролирането на топката дава на вас и вашия отбор по-добър шанс за гол.

Съвет №4: Бъдете готови за всичко. Когато топката е блокирана, тя може да се върне на ваша страна по много различни начини. Като сте подготвени и в атлетична стойка, вие увеличавате шансовете си за успешно връщане на топката. Дръжте ръцете си настрани, за да може топката да отскочи, дори ако нямате много време да реагирате.

Бонус съвет: Играйте упорито и се справяйте с грешките. Отборите правят грешки във всеки мач. Ваша работа е да помагате на съотборниците си възстановява се от грешка. Слушайте вашите треньори, работят заедно, и го отърси!

За още страхотни съвети и инструкции разгледайте другите ни съвети за волейбол на Nike и подобрете играта си!