Волейбол Съвети & Сонди

Играта на волейбол може да бъде забързан игра и играчите могат да се възползват от тренировки по време на практиките . Както с всеки спорт , волейбол изисква повторение и тренировки по време на практиките , за да внуши на някои основи , като например удряне, сервиране, минаваща и настройка. Съвети

Повторението е от ключово значение при ученето на нови умения . Сонди трябва да се повтори, за да помогне на играчите да станат по-добри в определени умения .

Винаги опъвайте преди да правите някакви упражнения . Е.

Сложете разнообразие от тренировки в практиката си репертоар.

Играчите трябва да практикуват времето за реакция и бързината на краката си . Необходима е издръжливост в тази игра , особено ако тя е дълга игра, или се случва да бъде дълъг митинг .


Минавайки

Настройте два конуса на волейболно игрище. Задайте конусите в линия, която върви успоредно на мрежата волейбол. Били ли един играч ( Player A) стои между конусите и тичам зад един конус , около , обратно към центъра и зад другата конуса. Това би трябвало да прилича на фигура осем модел.

Player B стои като целта , където искате да се стремят топката. Всеки път Player A идва около една от конусите , Player B хвърля топката между два конуса . Играч А трябва да мине топката към Player B. Player A трябва постоянно да се тътреше около конусите в осморка модел докато Player B държи хвърлят топката за Играч А да премине.

Разстоянието от Player B и Player A може да варира , в зависимост от това колко далеч искате да се пропуска . Определя срок , като една минути за всеки играч .