Как да се мине един Волейбол

Да се ​​научим да премине волейболът е едно от основните умения, които ще се нуждаят, за да се насладите играя волейбол. Тъй като не могат да се докоснат до волейбол с ръцете си , докато се подава , е важно да се помни, как да използвате ръцете си , за да подаде топката . Вие ще подаде топката към други играчи от удрях топката с предмишниците . Тъй като ще се помещава в приклекна позиция като направите контакт , краката ви дават сила да ви мине . Следвайте стъпките по-долу , за да усъвършенствате преминаване. Нещата ще трябва
Волейбол
Partner MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Прочети траектория на топката и се пригответе MarketBook.bg: 1

Дръжте очите си по пиесата на топка . Като противников играч да го удари , помислете къде може да кацне и да получите себе си към тази област .

2

Влез в преминаване позиция. Ръцете ви трябва да бъдат сплетени заедно , краката ви трябва да бъдат разделени и трябва да се наведе леко напред в клекнало положение.


3

Дръжте ръцете си протегнати и успоредни на бедрата .

4

Задръжте къса позиция. Ако не са посочени в позицията си , когато подаде топката , си контрол върху топката ще пострада.


Хит на волейбол

5

Опитайте се да се свържете с топката в ляво страничната част на ръцете Ви . Левичар играчи трябва да получат от дясната им страна .

6

Дръжте ръцете си заедно като ви удари топката с ръце . Ръцете ти ще контролират топката , а краката ви ще предоставят на късата власт.

7

Избутайте нагоре с краката си, докато се осъществи контакт с топката. Това се пръкват движение осигурява асансьор за пропуска си .

8

Push ръцете си напред и нагоре , колкото удари топката. Това движение се възползва от силата , предоставена от краката си .

9

Slant си стиснаха ръце към лицето, което искате да се премине на волейбол като направите контакт с топката. Не позволявайте на бедрата наклон , макар и да ги съхранява , насочен напред и центрира под теб .

10

продължите да гледате волейбол като получите и да го премине.


Follow Чрез на вашия Pass MarketBook.bg: 11

Продължете движение на ръката към предвидената от вас приемник , след като топката е ти си тръгна . Ръцете ви трябва да остане сложил заедно.

12

Ограничете ръката люлка проследяване през рамото височина . Ръцете ти никога не трябва да вършея наоколо , особено над нивото на рамото .

13

Shift теглото си , за да води си крак , когато следвате чрез . Преместването теглото си напред помага да поддържате вашия баланс и предотвратява топката от приоритетна .