Упражнения за тиймбилдинг по волейбол

Волейболът е интензивен спорт, който зависи от екипната работа. Когато отбор се събере за началото на сезона, играчите може да не знаят много за своите съотборници, освен че играят волейбол. Тъй като спортът зависи от екипната работа и познаването на правилната игра при ключовото движение, най-добре е за теб, треньорът, да използва тиймбилдинг дейности, за да могат играчите да се представят добре, когато играта е на линия.

Представяне на екипа

Преди първата тренировка, имате шанс да зададете тон за изграждане на екип, който не само иска да печели, но всъщност се грижи един за друг. Тъй като играчите може да не познават повече от един или двама съотборници, накарайте всеки член на екипа да се представи, кажете на колко години е и кажете на останалите й съотборници любимата й храна или телевизионна програма, както и любимата й позиция на волейболното игрище. Споделянето на тази малка част от личната информация е първата стъпка в подпомагането на новите съотборници да станат играчи, които се грижат един за друг.

Настройка на блока

Без значение колко силно играчът удря топка, когато хвърля, страхотните отбори изграждат стабилна основа за защита. Използвайте тренировката 2 на 2, за да подобрите цялостната защита. В тази тренировка, двамата офанзивни играчи наместиха топката и се опитаха да ударят печеливш удар. Те получават две докосвания, преди третото попадение да изпрати топката над мрежата. Двамата защитници са на чисто ниво, работят заедно, за да блокират атакуващия удар и да го върнат обратно над мрежата. Дайте на всяка двойка защитници да блокират, за да подобрите цялостната си защита.

Убийствена бормашина

Това упражнение е предназначено да подобри сервирането на вашия отбор и да помогне на играчите ви да измислят подавания с клъч, когато играта е на линия. Поставете четири конуса, които са на 12 инча вътре в задната линия на корта. Конусите трябва да бъдат разположени на еднакво разстояние един от друг. Разделете отбора си на две групи и поставете групите в противоположните краища на игрището. Идеята е всяка група да събори конусите на другата група със силови подавания. Всеки сървър получава едно обслужване и след това следващият сървър поема. Групата, която първо събори всички конуси на другия отбор, печели тренировката. Това упражнение дава на всеки член на вашия екип увереността, от която се нуждае, когато мачът е на линия.