Започвайки волейбол бормашини

Фокусирайки се върху основите им помага да развиват добри умения и навици, волейбол, като контрол на топка по време минава , придвижване по време служи - получите , и подход , когато се удря топката по време на офанзива атака. Най- важното е, че някои от тези упражнения не се нуждаят от много по волейбол оборудване и може да се направи с един партньор. Минавайки

Добри пасове умения стават крайъгълни камъни за солидна престъпление и отбраната. Играчите трябва да са в състояние постоянно да подаде топката към зададеното целта , без значение каква позиция те играят по време на въртене. Начинаещи обикновено могат да се съсредоточат върху топка контрол с прости упражнения . За тази къса тренировка , играчите формират две линии са един към друг . За да стартирате тренировка треньорът хвърли топката във въздуха и един играч преминава на играча пред нея . След като играчът прави контакт с топката тя работи в задната част на линията . Упражнението се изпълнява приблизително в продължение на пет минути. Играчите получават по една точка за всеки успешен пас . Треньори обикновено определени пасове голове навсякъде от 15 до 20 . Играчите трябва да отговарят на целта си , преди да изтече времето или треньори могат да ги управляват обиколки или да лицеви опори . Този стимул помага на играчите да се концентрират върху форма, хубави пасове са единствените, които получават една точка .


Комбинации

То става важно за всички играчи, за да се научат как да се мине , сет и скок топката с чувство за контрол върху топката . Сеялката пипер помага на играчите да работят по всички три преминавания по едно време . Серията е , както следва : бум , набор , скок . За тази тренировка , играчите работят с партньор. За да започнете упражнението , Player A хвърля топката към играч Б , който след това продължава да се удрят топката назад към Player A. Player A определя топката във въздуха , така че Player B може да го скок с нея. Играч А след това копае топката и въртенето започва отначало . Учението трябва да продължи от 5 до 10 минути .