Лесни волейбол бормашини

Волейбол треньори , които желаят да внуши силни основи в своите играчи използват практика тренировки , които се фокусират върху добри навици и техника. В допълнение към избора на тренировки , които насърчават контрол върху топката , отбраната и обидно стратегия тренировки трябва да са достатъчно лесни за играчи от всяко ниво, за да се разбере. Поддържане на тренировки по волейбол толкова просто, колкото е възможно помага на играчите да се съсредоточат върху овладяването на умения. След като те са опитен с лесни тренировки , треньори могат да изберат да направят упражненията по-сложна. Partner Възпроизвеждане

В този сондажни играчи партньор с една от своите съотборници. Player 1 подава топката към партньора си в поредица от дълги и къси пасове . Първо тя започва с къс пас , в който нейният партньор трябва да подтикнат да го премине обратно към нея. Тогава Player 1 хвърля високо , дълъг пас , в който нейният партньор трябва да направите резервно разгласявам да я подаде обратно на нея. Player 1 варира разстоянието и местоположението на прохода , така че нейният партньор се движи напред и назад, и наляво-надясно по време на тренировка . След като нейният партньор успешно завърши 10 пасове , играчите сменят . Повторете цялата тренировка , използващи набори на мястото на пасове .


Натискането Drill

За това удряне тренировка , играчите формират три отделни линии зад десния батер , средно - блокер и ляво - хитър позиции. Сетери се позиционират в мрежата. Треньорът или помощник- треньорът подава топката към инкубатора и тя определя топката за нея съотборник на острието над мрежата . Сетери могат да избират да се смесват престъплението с високи , бързи или къси панталони . Тази тренировка помага на играчите да работят на подход , срокове и ръката люлка. В допълнение, той помага създателите да се опознаят какъв тип комплекти своите съотборници предпочитат .