Основи на обучението:Пълна плаваемост

Добрият контрол на плаваемостта е абсолютно необходим, за да бъдете добър водолаз. Най-добрите водолази го правят да изглежда лесно, висящи грациозно в хоризонтално положение, сякаш окачени от невидим кабел. други, обратно, изглежда се бори с контрола на плаваемостта. Уменията за плаваемост са от съществено значение за безопасното спускане, изкачвания, поддържане на позиция при спирания, и правене на снимки. Винаги има място да подобрите уменията си за гмуркане, но как да разберете кога вашата плаваемост би могла да се подобри? Ето няколко метода за практикуване на плаваемост с максимална производителност, които ще ви помогнат да подобрите уменията си, независимо колко опит в гмуркането имате.

Добрата плаваемост означава, че можете да се приближите до рифа, без да рискувате да го повредите.

Идентифицирайте проблема

Признаването и признаването, че трябва да подобрите плаваемостта си, е първата стъпка към това да станете по-добър водолаз. Има няколко сигнални признака - някои физически и други психически - че вашият контрол на плаваемостта ще се възползва от практиката, коучинг и усъвършенстване. Забелязвате ли някоя от следните черти във вашето гмуркане?

Психични признаци и симптоми

Избягване на проблема

Водолазите, които са по-малко уверени в контрола на плаваемостта, са склонни да гравитират към по-малко предизвикателни места за гмуркане. Едно просто гмуркане с риф с максимална дълбочина 60 фута (12 м) до пясъчното морско дъно и минимално движение на водата предлага комфорт. Ако водолазът загуби контрол над плаваемостта, пясъчното дъно отдолу предлага психологическа предпазна мрежа. И, ако водолазът загуби контрол или стане твърде положително плаващ, той все още е сравнително плитък.

По-малко уверените водолази често се тревожат при мисълта за гмуркане от стена без увереността на дъното да ги „улови“. Те са неудобни при мисълта за свободно спускане или изкачване без използване на референтна линия или успокояваща визуална справка, притесненията им за загуба на контрол и последиците от това изпъкват ума им.

Освен това, водолазите, които са по-малко компетентни с контрола на плаваемостта (освен тези, които страдат от ефекта на Дънинг-Крюгер), често избягват всяка форма на натоварване на задачи, като навигация, внедряване на DSMB, фотография или видеозаснемане. Те трябва да посветят цялото си внимание на регулирането и поддържането на плаваемост по време на гмуркането.

Физически признаци и симптоми

Да бъдеш товарен кон

Има малка полза от поемането на допълнително тегло при гмуркане. Често, начинаещите водолази и тези с проблеми с плаваемостта са склонни да се гмуркат с претеглени тежести и имат по-малко контрол под вода.

Първият сигнален признак е лошо позициониране:начинаещият водолаз има тенденция да остане в изправена стойка. Това обикновено се дължи на лош контрол на плаваемостта, съчетан с претегляне - излишното олово на коланите им дърпа долната половина на тялото надолу. следователно, те леко пренадуват своя BCD, за да компенсират, повдигане на торса. Двата елемента се комбинират, за да оставят водолаза да изглежда, въпреки че кара невидим велосипед през водата.

Водолазите с наднормено тегло също са склонни да се движат в повтарящ се йо-йо модел на добавяне и освобождаване на газ от якето си – всеки път, когато ритат плавниците си, те се задвижват по-плитко, изискващо освобождаване на разширяващ се газ от кожуха, което ги спуска по-дълбоко. следователно, те трябва да добавят въздух и ритник, за да запазят позицията си във водния стълб. След това цикълът се повтаря.

Комфортното одеяло

Начинаещите водолази и тези, които се чувстват неудобно с уменията си за плаваемост, често хващат маркуча си за надуване с ниско налягане в лявата си ръка по време на гмуркането. Ако водолаз има проблеми с плаваемостта, един от ключовите маркери често е неспособността да предвидят и бързо да реагират на промените в налягането и обема в сакото им, крило или костюм. Контролите на LPI предлагат психологическа увереност. Ако водолазът има проблем с плаваемостта, средствата за извършване на корекция са буквално под ръка и няма забавяне в отговора.

Спри и пусни

Ще разберете кога вашите умения за плаваемост започват да си идват на мястото, тъй като вашето задвижване напред - ритане на перките - няма да има отношение към позицията ви във водния стълб. Често срещан признак за умения за плаваемост, които се нуждаят от внимание, е „стоп и пускане“ — начинаещите водолази често са с претеглени или отрицателно плаващи и използват циклите си на ритник, за да не паднат във водния стълб, ако спрат да се движат напред. Ако спрат да ритат, те потъват.

Джаз ръце

Водолазите, които използват ръцете си, за да се движат, показват признаци на непостоянна плаваемост.

Водолазите с добри умения за плаваемост рядко (ако изобщо) ще използват ръцете си, за да се движат във водата или да поддържат позиция. Ръцете и ръцете са за комуникация, място за монтиране на компаси и компютри, или за извършване на корекции на контролите на BCD или сух костюм. Всяко движение е внимателно и съзнателно, за да пести енергия и газ, дори при завиване или заден ход през водата. За разлика от това, водолаз с по-малко усъвършенствани умения за плаваемост често ще махат с ръце - понякога несъзнателно - когато поиска да спре, завъртете, обратен, избягвайте нещо или регулирайте плаваемостта. Това явление, понякога известен като „виещ се, “ е маркер за плаваемост, изискващ допълнителна работа. Това показва, че водолазът прибягва до режим на „земя бозайник“ при първия признак на дисбаланс, използват ръцете си, за да спрат падане или загуба на равновесие, както биха направили на сушата.

Поплавък

Каквато и да е дълбочината или обстоятелството, водолаз, който е компетентен в уменията за плаваемост, ще може плавно да поддържа позиция. Знак, че вашите умения за плаваемост се нуждаят от известно внимание, може да бъде, че понякога се оказвате, че се отдалечавате от групата. Ако сте на повърхността преди приключването на безопасното спиране, се отдалечихте от групата, когато водачът ви помоли да проверите въздуха си, или изгубен контрол, когато задачата е заредена с навигация или внедряване на DSMB, все още имате работа за вашата плаваемост.

Сухо гърло

Водолазите, които трябва да работят върху уменията си за плаваемост, обикновено консумират повече газ, тъй като изразходват енергия, правейки чести корекции на плаваемостта. Това не означава, че всеки водолаз, който консумира повече въздух, има лоша техника, или че водолазите, икономични във въздуха, са по-сръчни - някои водолази са просто по-големи и имат по-големи бели дробове. Въпреки това, водолазите, които дишат трудно, докато се борят да запазят позиция във водата, често консумират повече газ и, следователно, съобщават за сухо гърло в края на гмуркане, когато дишат по-трудно от чистота, филтриран газ в цилиндъра им.

Задната част на опаковката

Ако сте забелязали, че други водолази предпочитат да се гмуркат пред вас в групата за гмуркане, ръководството ви моли да се облегнете на тях, за да разгледате интересното същество, което са намерили или, алтернативно, изобщо не ви показват никакви малки същества при гмуркането, вашата плаваемост може да изисква работа. Ако издигате следа от пясък или тиня зад себе си, вашите колеги водолази бързо ще се маневрират до позиция пред вас в групата за гмуркане за по-ясна видимост.

По същия начин, съвестният водач на гмуркане често тайно регулира плаваемостта на по-малко способните водолази в групата, като им обръща по-голямо внимание по време на гмуркането. Те могат да поставят водолаза по-близо до себе си с групата, предлагащи по-редовни инструкции и сигнали с ръце, или позволете на водолаза да се облегне на тях за стабилност, когато разглежда малко същество или развалина. Или, както е споменато, те може дори да не посочат малко създание, ако смятат, че водолазът може да се блъсне в животното или околния риф.

Приятели по гмуркане или инструктори могат да предложат обратна връзка за плаваемостта, ако са забелязали някой от горните признаци и симптоми, особено ако смятат, че водолазът представлява опасност за себе си или за околната среда. В противен случай, водолазът може да не е наясно с недостатъците си и да вярва, че е напълно компетентен водолаз.

Какво да правя

Ако разпознаете някой от горните признаци и симптоми при гмуркането си, вече сте направили първата крачка. Всеки момент от всяко гмуркане е възможност да научите и подобрите своите умения за гмуркане.

Върнете се към основите. Като първа стъпка, коригирайте теглото си и извършете правилна проверка на теглото, както преди, така и след гмуркането. Отделете малко време, за да влезете в затворена вода или местен плувен басейн. Упражненията на ниво водолаз в открити води са специално включени, за да помогнат на водолазите да усъвършенстват своята плаваемост. Тичайте през въртелите на перките, завъртания и различни движения и натоварени със задачи умения, като внедряване на DSMB, докато не станат втора природа в безопасните граници на пула.

Поискайте честна обратна връзка и съвети от вашите опитни приятели по гмуркане и професионални водолази, които са ви виждали във вода. Често, особено при обикновено гмуркане с водач по време на гмуркане или ваканция, водолазният майстор, който ви води, ще се поколебаете да предложите обратната си връзка, освен ако не бъдете подканени от страх да не компрометирате потенциален съвет в края на гмуркането на деня. Оставете това настрана и потърсете техния съвет, ако смятате, че искате да се подобрите.

Ако все още се борите да постигнете напредък, или желаете да ускорите целия процес, помислете за курс на обучение. Повечето агенции предлагат програма за повишаване на плаваемостта, при която, под професионално ръководство, може да отслабнете, подобрете подстригването си, владеете различни техники за перки, усъвършенствайте движенията си и намалете консумацията на газ.

Страхотните умения за плаваемост ще ви помогнат да правите по-безопасни изкачвания и спускания, бъдете стабилни на безопасни спирания, избягвайте контакт с вашите приятели и рифа, и впечатлете вашите колеги водолази и водачи. Възползвайте се от възможността следващия път, когато сте във водата, за честна самооценка и практика. В резултат на това ще имате по-безопасно и по-удобно гмуркане.