Футбол обучение по безопасност

Футболът е физически трудна спорт. Въпреки нараняванията са неизбежни по време на игра или дори кариера , има начини, по които един спортист може да облекчи потенциал за вреда. Треньорите могат да помогнат на влаковете на играчите да се избегнат наранявания, като се фокусира върху правилната техника , добри стречинг навици и познания на правилата. Стречинг

Първото нещо, което един спортист трябва да знае за футболна тренировка е правилното разтягане. Треньорите трябва да имат своите играчи започват практика с лека бутам ( по-малко от 400 ярда ) и след това да ги счупят в стречинг линии. Играчите трябва да направят серия от участъци , насочени към загряване на мускулите на краката , ръцете, гърба , раменете и вратовете . Това може да бъде направено в поредица от движения, които варират от неподвижни участъци , като докоснете пръстите на краката им , подвижен вратовете им и вдигане на колене към гърдите си , за подготовка основан на движението , включително и подскача на един крак за 10 ярда и заработи, докато размахваше бедрата.


техника

Играчите могат да поддържат наранявания , когато те не знаят правилната техника . Треньорите трябва да се съсредоточи върху преподаване на играчите да правят неща, като например борбата с главите си нагоре , запазвайки краката си раздалечени при блокиране, никога не удря си каска каска срещу друг играч и се изпълняват ниско до земята . Това може да бъде направено на практика , като се използват повтарящи се упражнения , като например борбата сляпо пяна или блокиране на шейна .