Daily Бокс обучение

Професионални боксови състезания са различни от повечето индивидуални или отборни спортни събития , тъй като те са ограничени до определени моменти през годината. Това прави обучение за тези конкурси целогодишна начинание, с различни упражнения сесии щателно планирани да получите боксьори до връх тяхното физическо състояние чрез бой време. Fighters подготвят телата им за кратки , интензивни пристъпи на конкуренцията с кратки интервали на почивка през серия от различни упражнения схеми , които отразяват действителните боксови мачове. Сърдечно-съдови упражнения

Докато кръга последно само няколко минути , боксьори трябва траен издръжливост да поддържат своето хладнокръвие и производителност по време на борбата . Сърдечно-съдови упражнения , като бягане и скачане на въже , подобряване на цялостното фитнес и пъргавината на боксьорите да се подготвят телата си за интензивни физически усилия на бой. По време на ежедневните тренировки , боксьори ще извършват сърдечносъдови упражнения непрекъснато за кратки периоди от време , за да подражава на скоростта и продължителността на битки.


Тегло обучение

Поддържане нечии мускули работят в тяхното оптимално ниво е важно за боксьори в борбата време, защото те искат да максимизират своята власт , когато те се нуждаят най-много. Дневни сесии тегло обучение с преход повторение модели са от съществено значение за боксьори . Боксьорите обучение, за да прокара своите мускули към следващото ниво ще се увеличи , след като тежести от 30 до 40 повторения на определено тегло става твърде лесно.