Съвети за обучение:плаваемост

Плаваемостта е безспорно на ключово умение, когато става въпрос за гмуркане, в смисъл, че го практикуваме постоянно. Без добра плаваемост, почти всичко останало става поне по-трудно и неефективно или, в най-лошия случай, невъзможен. Когато наистина овладеем това умение, всичко останало става много по-лесно, и се превръщаме в един от онези водолази без усилие, на които всички се възхищаваме, откакто започнахме да се гмуркаме.

Въпреки че уменията за плаваемост са неразделна част от обучението за гмуркане, овладяването на вашата плаваемост не свършва с упражненията за завъртане на перките и задържане на вашия начален курс, и дори не със специалност за плаваемост. Истинското овладяване на плаваемостта отнема много часове гмуркане, и надхвърля това, което може да се постигне в курс на гмуркане.

Подобряване на вашите умения

Както при много нови умения, има два основни начина за придобиване на по-добра плаваемост:потапяне и умишлена практика. Потапянето е форма на учене чрез правене, където се поставяме в ситуации, в които трябва да изпълним определено умение, и чрез това, подобри го. Това правим, ако се преместим в друга страна, за да научим езика. Този метод може да бъде много ефективен, но има и недостатъци - рискуваме да наберем лоши навици или непълноценни практики в опит просто да се справим, без наистина да усъвършенстваме уменията си за избор. Умишлена практика, от друга страна, включва специално обучение за желаното умение, фокусиране първо върху основните основи, което може да се направи със или без инструктор или водач. Това ни помага да придобием умения и да коригираме недостатъците, или чрез помощта на ръководството, или чрез самокорекция. Често, най-доброто придобиване на умения съдържа и двата елемента.

Обучение с потапяне

Тренировката за потапяне за плаваемост буквално изисква точно това:потапяне (във вода). Просто се гмуркам много, особено в ситуации, които изискват контрол на плаваемостта, като гмуркане от стена или фотография, ще ви помогне да развиете уменията си. И колкото повече се гмуркате, толкова по-добър ставаш. Но потапянето не е краят на овладяването на плаваемостта. Така или иначе може да придобиете лоши навици, като наднормено тегло и използване на задвижване за поддържане на постоянна дълбочина.

Умишлена практика

Вашата умишлена практика на плаваемост започна с вашия курс на гмуркане. Тук, инструктор ви научи на основите, които винаги можете да използвате като база за самокорекция. Можете също така да вземете специален курс за плаваемост, за да се освежите и допълнително да подобрите знанията си за плаваемост. Като кратък курс, специалността плаваемост ще подобри най-вече познанията ви за умението, като същевременно предлага малко ограничено количество практика. Това обаче е важно, за да ви помогне да оцените уменията си и да практикувате занапред.

Системата за плаваемост

Твърде много водолази мислят за плаваемостта като нещо, свързано само с техните BCD. Помага да мислите за екипировката си само за част — макар и важна част — от вашата система за плаваемост. Това също включва резервоара ви, защита от експозиция, вашите тежести, белите си дробове и всяко друго оборудване, което носите. Добавете повече защитни слоеве, и добавяте повече положителна плаваемост. Носете тежка факла за гмуркане, и трябва или да премахнете някои тежести, или да добавите повече въздух към вашия BCD, за да компенсирате. И дълбокото вдишване може да ви изпрати ракети към повърхността. Тези променливи правят плаваемостта толкова сложна.

Оценяване на вашата плаваемост

Докато плувате по време на гмуркане, вашето задвижване ви помага да поддържате дълбочина. За да оцените наистина вашата плаваемост, трябва да спрете и да висите, като същевременно поддържате дълбочина и позиция във водата. Въпреки че звучи просто, това е по-сложно, отколкото много хора очакват, но ще ви помогне наистина да овладеете своята плаваемост. Обърнете внимание, ако сте склонни да потъвате (най-вероятно) или се изкачвате, и ако имате склонност да се търкаляте на една страна или да се накланяте напред и назад. Последното може да бъде свързано с подстригване, които ще разгледаме по-късно. И опитайте да спрете в различни позиции - хоризонтално, вертикално, седнали — и отбележете всички разлики.

Тренирайте вашата плаваемост

Практикувайте преодоляване на всякакви проблеми с плаваемостта, които може да имате, когато правите пауза по време на гмуркане. Ако откриете, че потъвате, добавете повече въздух към вашия BCD, и помислете да носите по-малко тегло следващия път (повече за теглото по-късно). Направете обратното, ако откриете, че плувате нагоре. Опитайте се да компенсирате всяко накланяне или търкаляне.

Използвайте и вашата безопасна спирка, за да тренирате. Въпреки че времето, прекарано в висене на 15 фута, може да бъде малко скучно, възползвайте се от него, като го превърнете в три минути обучение на плаваемост при всяко гмуркане. Ако вашата безопасност е в средата на водата, опитайте се да завършите цялото нещо с перфектен ход. Поддържайте дълбочината си през цялото време.

Когато дойде време за изкачване, вижте дали можете да го направите просто като поемете малко по-големи вдишвания от обикновено, (без задържане на дъха, все пак). Оставете добавения въздух да ви пренесе бавно и внимателно към повърхността. За да постигнете това, и да работи успешно с вашата плаваемост, поддържайте всички BCD корекции много малки. Не добавяйте и не изваждайте много въздух, тъй като това само ще затрудни достигането до сладкото място. Няколко по-малки корекции са правилният начин. в крайна сметка, както потапянето, така и умишленото внимание към вашата плаваемост ще ви направят много по-добър водолаз.