Ски бягане - цяло тяло, цялото семейство и видове от всички възрасти

Ски бягането се е развило от зимния начин на северните народи да се движат през гората в преследване на дивеч до универсална форма на упражнения. Малцина, ако не друго спортът е толкова подходящ за всеки на всяка възраст, независимо от състоянието или целта.

всеки, който може да ходи научи се да караш ски. всеки, който може да ходи може да кара ски. Чрез регулиране на собственото си темпо и избор на подходящ терен за ски, всеки от малки деца до възрастни хора може да кара ски. стрес, скоростта и изискванията са лесни за увеличаване или намаляване. Ски бягането е наистина хоби за цял живот.

Карането на ски е един от най-ефективните спортове за цялото тяло. Когато карате ски, всеки мускул в тялото работи и се натоварва равномерно. Ето защо кростренажорите за фитнес имитират традиционния начин на каране на ски, за съжаление без преживяванията на снежна гора. Карането на ски също е спорт за издръжливост и ефективно развива усвояването на кислород и сърдечната функция.

Формите на терена превръщат ските в интервален спорт, докато се изкачвате нагоре, сърдечната честота се покачва. При спускане можете да си починете. Придвижването на ски в хлъзгав сняг подобрява баланса и развива нервност в цялото тяло.

Видът през поколенията

Карането на ски може да започне рано. Двегодишно дете лесно се научава да се плъзга на ски, четиригодишното вече кара ски като стар фактор. От друга страна, карането на ски може безопасно да продължи толкова дълго, колкото можете да се движите. И колкото по-дълго можеш, колкото повече караш ски.

Карането на ски е автентичен спорт за цялото семейство и цялото семейство. По пътеките можете да видите както малки деца, така и техните баби и дядовци, често и каране на ски заедно.

Като физическа активност карането на ски е един от най-добрите спортове. Когато карате ски по лесен терен, това е безопасен начин за придвижване. При карането на ски няма удари в краката, както при бягане. Затова е подходящ за много хора, страдащи от различни заболявания.

Карането на ски е добър начин да се възстановите от различни наранявания. Ако водният поток започне да се насища, За тези, които се възстановяват от операция на коляното или тазобедрената става, традиционното каране на ски е чудесен начин за практикуване.

Най-добрите аспекти на карането на ски са възможността да регулирате напрежението и сърдечната честота до точно желаното ниво. Ако забавите темпото, докато бягате, се превръща в разходка. Ако карате с твърде ниска скорост, вече няма да можете да се изправите. Но карането на ски може да продължи много спокойно и все пак става дума за ски.

От друга страна, ските също могат да бъдат изключително труден и тежък спорт. Много спортисти, с най-високи измерени показания за поглъщане на кислород, са ски бягащи. 15-километровият старт е една от най-предизвикателните форми на състезание в целия спорт. Дори състезанията по ски на дълги разстояния на повече от 100 километра са истински кралски спортове за спортове за издръжливост.

Направете си зимен пикник

Карането на ски е един от най-добрите начини да се насладите на зимната природа. Скиорът е равен на природата, когато се движи в снега.

Стотици километри от маршрутите на Лапландия минават през зашеметяващи пейзажи. През деня слънцето заслепява, през нощта можете да се любувате на северното сияние. В Алпите планинският въздух и зашеметяващата природа ви карат да дишате. В заслона на гората можете да се насладите на тишината и да наблюдавате следите на животните. На морския лед можете да отидете на ски пътуване и да си вземете обяд и топла напитка в термос.

От лов на мечки до модерен спорт

Ски бягането също носи разнообразие, че има два начина за каране на ски. Наред с традиционното ски бягане преди 30 години се развива и безплатен начин на каране на ски, т.е. кънки. Където можете спокойно да карате традиционните ски, пързалянето е бързо, по-спортен и изисква разумна физическа форма. Кънките на лед очевидно са по-бърз начин за каране на ски от традиционния.

През последните години ски бягането отново набра популярност в родните си места в Скандинавия и Русия. Неговото хоби също непрекъснато нараства в Централна Европа. Страните от Северна Америка също се издигнаха до международния връх в състезателните ски. Ски бягането се открива и в Азия. Със своите собствени зимни олимпийски игри популярността на ските в Китай и Корея нараства силно.

Начинът, по който северните народи се движат през зимата, за да ловуват елени и мечки, се превърна в модерен и универсален спорт.

Акса Сорджанен - Обучен ски треньор и награден финландски журналист, писател на нехудожествена литература и режисьор на документални филми

Съвет:Ако имате нужда от помощ с приложението, моля, свържете се с нас нашето обслужване на клиенти.